喝牛奶对于由营养缺乏等原因造成的肤色发黑、发暗，有一定美白作用。但其他原因造成肤色发黑、发暗，效果不一定好。牛奶里面含有大量优质蛋白质，还有微量元素、维生素、钙质等成分，所以营养很丰富。如果因为营养不良，缺乏蛋白质、维生素、微量元素，影响到皮肤营养不良，导致皮肤萎黄、颜色暗沉，通过坚持喝牛奶补充营养有一定帮助。
引起皮肤发黑的原因很多，除营养因素外，其他很多因素都可以影响到皮肤当中黑色素细胞的功能，导致合成黑色素增加，引起皮肤发黑，所以治疗上首先还是要寻找引起肤色发黑的具体原因，其次进行针对性治疗。比如有的人长期受日光紫外线照射引起皮肤发黑，就要注意防晒；有人可能有内分泌疾病，特别是女性月经不调、内分泌紊乱，还有慢性肝、肾疾病，都可以导致肤色发黑，都需要针对性治疗，单单靠喝牛奶可能起不到明显效果。
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