女性55岁血压正常范围，如果是在诊室，也就在医院进行测量，至少是＜140/90mmHg，如果是在家中自我测量，血压至少是＜135/85mmHg，如果合并了糖尿病，应该至少是＜130/80mmHg，在家里自我监测血压通常比到诊室去测量更重要。

有很多病人到了诊室之后，因为存在白大衣高血压效应，所以血压测量可能比家里更高，在家里测量更反映个人的实际情况。

对高血压的患者而言，先要和医生探讨的是自己血压的目标范围应该在什么范围之内，如果是有高血压的病人，就按照这个目标去努力，把血压控制在这个范围之内，如果没有高血压病史，但是近期发现血压比以前升高。

如果在家里测量血压，高压超过了130mmHg，低压超过了80mmHg，就已经处于血压的正常高限，或者临界高血压，这个时候就需要警惕增加血压测量的次数，了解血压的偏高是偶发，还是持续，要了解在哪个时段更容易血压升高，然后去调整自己的生活方式，低盐、低酯、加强活动、减重等。