华中科技大学同济医学院附属协和医院
妇产科
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现在全社会都比较重视产后的康复治疗，子宫脱垂的预防需要在分娩以后做以下治疗：
1、1946年由凯格尔发明的一个动作，就是为了训练盆底肌肉。建议所有的产后女性每天做两组凯格尔运动，每组150-200次，主要是训练提肛的功能；
2、进行盆底家庭的训练，主要是指阴道哑铃的训练，把哑铃放到阴道里进行相关的训练；
3、生物反馈治疗，利用生物电刺激盆底的肌群，使其恢复正常；
4、膀胱功能的训练，有的患者会出现尿频的表现，可以通过功能训练使其逐渐恢复到正常，比如憋尿等。
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预防子宫脱垂对每一个已婚的女性，或者更严格的说，是对每一位要妊娠、要分娩的女性都是非常重要的一个课题，子宫脱垂要预防它，就要知道原因，刚才说到跟妊娠有关系、跟分娩有关系、跟体力活动有关系、跟增加腹压有关系，还跟年龄有很大的关系，我们在预防的时候，首先，是未雨绸缪，怀孕以后身体内雌激素增加、孕激素增加，这是不能够预防的，它必须要增加的，怀孕以后要控制自己的体重，同时也要控制孩子的体重，不要把孩子养的特别肥大，包括我们自身肥胖以后，再瘦身下来，再恢复到原来状态的几率是明显下降的，还有孩子的体重过大，对盆底的压迫也会增加，即使是剖宫产分娩，也会造成盆底的损伤，所以在孕期要采用一种健康的生活方式。第二、在分娩的时候，尽量避免造成盆底脏器的损伤，当孩子经过产道的时候，难免会造成提肛肌的裂伤，筋膜的撕裂，这些都是难免的，在分娩的时候，尽可能的避免手术的助产，但是因为医学的原因，需要手术助产，也是必须要做的，这段时间发现了有一种新的制剂，是一个非常滑的润滑剂，在分娩的过程中，把润滑剂抹在产道里，抹在胎头上面，它可以很好的帮助胎头经过产道，减少了对盆底脏器的损伤。就像女孩子有的时候带了一个手镯，时间长了以后取不下来，就有一种方式，抹很多肥皂水在上面，慢慢就能取下来，这就是一种润滑的方式，如果不抹肥皂水，直接往下去，永远也取不下来，可能把皮都划破了也取不下来。它就是有非常超滑的一种物质，放在产道里协助胎头经过产道，这样可以减少对盆底肌肉的损伤。
张震宇│首都医科大学附属北京朝阳医院
2017/07/10收听(47002)
"如果想预防子宫脱垂，首先应该弄清楚什么原因容易导致子宫脱垂，临床上最常见的原因如下：一、由于妊娠和阴道分娩、胎儿过大，或者有难产需要产钳助产等，使产妇的盆底肌肉和筋膜过度牵拉而出现了损伤。二、产后，尤其是产褥期过于劳累，过早参加重体力劳动，影响到了产后盆底组织的恢复。因此，要想避免子宫脱垂，平日就应该注意体育锻炼，增加盆底肌肉的强度。怀孕以后要控制体重，避免因为胎儿在怀孕期间长得过大，而造成分娩期阴道难产或者手术助产。当然，产后要适可而止的有日常活动，积极进行盆底肌锻炼和盆底肌康复，要避免重体力劳动，就可以使盆底肌尽快恢复到正常，避免子宫脱垂的发生。"
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/03收听(54450)
子宫脱垂最主要的原因即妊娠和分娩，另有其他原因，如慢性便秘、咳嗽、长期从事增加腹压的重体力劳动... 李骁│中山大学附属第六医院 2023/05/31播放(99504)
子宫脱垂最主要的原因即妊娠和分娩，另有其他原因，如慢性便秘、咳嗽、长期从事增加腹压的重体力劳动...
李骁│中山大学附属第六医院
2023/05/31播放(99504)
预防子宫脱垂的方法有：1.怀孕期间合理饮食，控制自身体重和胎儿体重； 张震宇│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/25播放(52842)
预防子宫脱垂的方法有：
1.怀孕期间合理饮食，控制自身体重和胎儿体重；
2023/05/25播放(52842)
"子宫脱垂预防，主要是针对病因进行处理。对于孕妇要控制自身的体重和胎儿体重，减轻盆底肌的张力。产后需要适度的休息，避免重体力的劳动，特别是抱小孩，喂养需要抱的动作，这种尽可能恢复一段时间。再一个就是对生活方式的改变，慢性咳嗽、习惯性便秘的患者，要改变这种不良的生活方式，患者选择坐式的马桶，对于预防脱垂比较有效。对年龄比较大的，绝经之后的患者，盆底肌肉张力的减低，可以选用替代疗法，替代疗法可以选择口服或者局部用雌激素软膏，加强盆底肌肉的张力。最重要的就是对早期脱垂病例，要尽早的干预，从而达到一个预防的目的。"
邓鹏飞│珠海市人民医院
2018/05/08收听(57402)
子宫脱垂，指子宫从正常位置沿着阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以... 赵郡│河北医科大学第三医院 2023/10/03播放(98426)
子宫脱垂，指子宫从正常位置沿着阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以...
赵郡│河北医科大学第三医院
2023/10/03播放(98426)
预防子宫脱垂的方法有以下几个方面：1、妊娠期注意控制胎儿的体重，尽量防止出现巨大... 杨珺│银川市第一人民医院 2023/10/27播放(55458)
预防子宫脱垂的方法有以下几个方面：
1、妊娠期注意控制胎儿的体重，尽量防止出现巨大...
杨珺│银川市第一人民医院
2023/10/27播放(55458)
预防子宫脱垂的方法有：1.怀孕期间合理饮食，控制自身体重和胎儿体重； 张震宇│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/05播放(64166)
2023/05/05播放(64166)
预防我们产后做一些重的体力活动、或者重的家务劳动，体力活动，去下地干活或者是肩扛、手提一些超过10公斤的东西，都是对盆底功能损害的一种方式。长时间的擦地，用墩布擦地这些都是不太适宜的。另外，产后要注意避免便秘，避免慢性的咳嗽，有些病人有支气管的哮喘，这样会对盆底造成很重的负担，要积极的去进行治疗。如果有便秘的，要寻找一些有效的避免便秘的方式。还有生活方式上面，在解大便的时候，也要习惯于坐坐式的马桶，我们以往都愿意蹲着，蹲着对盆底的损伤比使用坐式马桶要厉害很多。再就是在年龄大了之后，因为盆底的肌肉有一些潜在的损伤，如果年龄大了以后，我们身体内的雌激素下降，肌肉和筋膜的弹性就会下降，里面的弹性纤维就是减少，这时候也会出现这个子宫脱垂。为什么说这个疾病的种子可能年轻时候种下的，到了一定年龄之后再表现出来，原因就是这时候合并有雌激素的下降，这时候表现更加明显，这时候可以采用一些激素替代的方式，可以口服，也可以从阴道局部给药，都是对盆底康复，脱垂起到预防作用的一种方式。这几种方式我们可以总结一下，第一、在一些内科疾病方面做预防，包括咳嗽、哮喘，还有就是便秘；第二、是在产时、产后或者孕前，我们要注意对盆底损伤的一些因素；第三、就是要注意产后的康复，产后的盆底康复和盆底的保护，这是我们要注意的；第四、就是年龄大了之后对雌激素的补充。这四点都是我们预防盆底脱垂的很好的一些要点。但如果有了轻度的子宫脱垂，建议大家要及早进行治疗，不要等到非常严重再进行治疗。在早期的时候，韧带还有筋膜或者肌肉里边的弹性纤维还没有被过度的牵拉，还是属于可恢复的阶段。如果到了重度的脱垂以后，这些韧带牵拉之后都没法回弹了，这时候就属于不可逆的阶段了。这时候我们采用一些保守性的方式就不起作用。所以大家这四点是大家要重点关注的预防的方法。
2017/07/10收听(32696)
子宫脱垂是生殖道受到外界或外力因素作用，导致解剖结构异常的疾病，可从以下几点做好预防：...
子宫脱垂是生殖道受到外界或外力因素作用，导致解剖结构异常的疾病，可从以下几点做好预防：
廖百花│广东省第二人民医院
2023/07/30播放(78372)
在产后,我们要积极的进行盆底的康复，盆底的康复有的研究表明，在产后3个月以内进行锻炼，可以恢复到跟产前基本上没有明显变化的一个水平，如果超过半年再进行康复，就康复不过来了，相对于这块肌肉或者是筋膜，或者是韧带，它们的弹性纤维被扩张之后，产后及时进行康复锻炼，康复锻炼包括缩肛的运动，还有一些主动的方式，包括用电刺激或者用磁场的刺激等，改善盆底肌肉的血流，让它进行收缩，产后的盆底康复也是非常重要的。在西方国家，把盆底的产后康复作为一个产妇产后的必备项目，产后必须要做，如果不做，等到年龄大了以后发现子宫脱垂，保险公司就不支付，原因就是你可以预防，但没有预防，所以有可能造成保险公司的拒付。产后康复在国内，目前，还没有受到大家极大的重视，在一些大城市，大家可以自愿的选择。如果有条件，大家在产后一定要做盆底的康复，第一种康复就是自己做缩肛运动，第二种到医院做器械，做这种康复运动，这是一种非常积极的避免方式。
2017/07/10收听(27856)
产后子宫脱垂，以前生育较多，年纪较大的会较常见。产后子宫脱垂，其实也不用那么担心，因为现在对这... 秦成路│深圳市罗湖区人民医院 2023/10/31播放(87008)
产后子宫脱垂，以前生育较多，年纪较大的会较常见。产后子宫脱垂，其实也不用那么担心，因为现在对这...
秦成路│深圳市罗湖区人民医院
2023/10/31播放(87008)
"预防子宫脱垂的方法，要从子宫脱垂的病因来进行逐条的预防：1、产后或分娩后，早期进行盆底功能恢复锻炼，盆底功能恢复锻炼可以采用凯格尔运动，是指让女性收缩肛门的运动，另外还可以采取盆底功能康复仪进行治疗。2、避免长期加腹压的动作及习惯，例如存在长期的便秘、慢性咳嗽等，一定要积极的进行治疗，还要避免长期频繁的进行久蹲的动作。3、女性在绝经后可以采取激素补充，补充雌激素也有助于预防子宫脱垂。"
单莉莉│北部战区总医院
2020/05/04收听(74584)
预防子宫脱垂的方法有：1.怀孕期间合理饮食，控制自身体重和胎儿体重； 张震宇│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/14播放(86688)
2023/04/14播放(86688)
预防子宫脱垂的措施包括减少分娩的次数、减肥、减少长期慢性的咳嗽、便秘，以及减少比较重的体力劳动... 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2023/04/06播放(33376)
预防子宫脱垂的措施包括减少分娩的次数、减肥、减少长期慢性的咳嗽、便秘，以及减少比较重的体力劳动...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/06播放(33376)
子宫脱垂是妇科常见的疾病，一般需要进行妇科的检查和内窥镜的检查。患者在不解小便的情况下，取膀胱... 杨珺│银川市第一人民医院 2023/04/04播放(65800)
子宫脱垂是妇科常见的疾病，一般需要进行妇科的检查和内窥镜的检查。患者在不解小便的情况下，取膀胱...
2023/04/04播放(65800)
子宫脱垂的治疗分为手术治疗及非手术治疗。但因为子宫脱垂手术后对阴道分娩有一定的影响，因此手术只... 杨珺│银川市第一人民医院 2023/07/08播放(80434)
子宫脱垂的治疗分为手术治疗及非手术治疗。但因为子宫脱垂手术后对阴道分娩有一定的影响，因此手术只...
2023/07/08播放(80434)
子宫脱垂的治疗方法主要有非手术治疗和手术治疗。具体如下：1、非手术治疗对所有子宫... 姚宇红│太原市妇幼保健院 2023/09/05播放(81756)
子宫脱垂的治疗方法主要有非手术治疗和手术治疗。具体如下：
1、非手术治疗对所有子宫...
姚宇红│太原市妇幼保健院
2023/09/05播放(81756)
临床治疗子宫脱垂的方法通常有以下两类：1、子宫托：患者可以通过放置 钟蕙芳│上海德馨医院 2023/09/28播放(71488)
临床治疗子宫脱垂的方法通常有以下两类：
1、子宫托：患者可以通过放置 钟蕙芳│上海德馨医院 2023/09/28播放(71488)
钟蕙芳│上海德馨医院
2023/09/28播放(71488)
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道外口，主... 田丹│海南省中医院 2023/04/05播放(73212)
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道外口，主...
田丹│海南省中医院
2023/04/05播放(73212)
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