患者出现肠胃紊乱、便秘时，常见的调节方法有以下几种：

1、饮食调节：患者可以多进食新鲜的水果、蔬菜，部分带皮、带籽的食物如火龙果、奇异果、苹果等，都有助于润肠、促进排便。另外，患者还可以大量饮水，保证2000ml/天的水摄入量，有助于缓解患者便秘的情况；

2、运动：适当、有效的有氧运动可以缓解患者肠胃紊乱、便秘的情况；

3、按摩：必要时进行腹部按摩，也有助于缓解患者胃肠紊乱、便秘的症状；

4、休息：患者如果过度焦虑、紧张、休息不好，胃肠功能也容易出现紊乱，便秘也会进一步加重，所以避免过度焦虑、紧张以及良好的睡眠，都有助于缓解患者便秘以及肠胃紊乱的症状；

5、药物干预：如果上述方式都收效甚微，也可以进行药物干预，此类患者多见于用促动力药如莫沙必利。对于老年患者，也可以增加一些益生菌，如地衣芽孢杆菌、培菲康(双歧杆菌三联活菌散)，对少部分患者也有效。如果患者便秘严重，也可以用药物干预，如聚乙二醇或乳果糖等，部分中药的通便作用也比较有效、快速，但此类刺激性的通便药不建议长期使用。因为长期使用不仅会增加胃肠道紊乱，还有可能导致对药物产生依赖，一旦停止用药以后，患者的便秘可能进一步加重。