偶尔血压升高怎么办
2023-04-17 09:42:44播放:65672
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偶尔血压升高怎么办
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视频内容
如果发现血压偶尔升高,要进行周密、长期监测,查看血压升高趋势。在高血压前期,可能出现偶尔血压升高,但是随着时间延长、年龄增长,或者生活方式恶化,如经常加夜班、熬夜、吃宵夜、体重增长、生活压力加大等,可能会从偶尔血压升高,变成持续血压升高,属于高血压前期的表现。血压偶尔升高的常见处理措施如下:
1、生活方式干预:如果发现偶尔血压升高,可以通过缓解紧张心情、减轻生活压力、减轻精神压力、进行适当体育运动等,进行控制。如果体重超重,可以减轻体重,进行饮食控制,包括低盐、低脂饮食,多吃蔬菜、水果,进行适当运动、早睡早起等;
2、寻求医生帮助:如果血压持续波动,在某段时间内持续升高,超过了正常范围,或者在较长一段时间内,血压处在一种较高水平,此时应该找医生进行系统检查、调整。
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