如果发现血压偶尔升高，要进行周密、长期监测，查看血压升高趋势。在高血压前期，可能出现偶尔血压升高，但是随着时间延长、年龄增长，或者生活方式恶化，如经常加夜班、熬夜、吃宵夜、体重增长、生活压力加大等，可能会从偶尔血压升高，变成持续血压升高，属于高血压前期的表现。血压偶尔升高的常见处理措施如下：
1、生活方式干预：如果发现偶尔血压升高，可以通过缓解紧张心情、减轻生活压力、减轻精神压力、进行适当体育运动等，进行控制。如果体重超重，可以减轻体重，进行饮食控制，包括低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果，进行适当运动、早睡早起等；
2、寻求医生帮助：如果血压持续波动，在某段时间内持续升高，超过了正常范围，或者在较长一段时间内，血压处在一种较高水平，此时应该找医生进行系统检查、调整。
