中老年便秘吃什么最快排便

赵海英
主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

消化内科

中老年便秘吃什么最快排便

2023-10-31 09:54播放 :

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视频内容

中老年患者由于代谢率下降，平时的日常活动量也减少，因此非常容易出现便秘的临床表现。中老年人一旦出现便秘症状，强调进行生活习惯和饮食结构的调整。

1、富含纤维素的食物：尽量多吃富含纤维素的食物，比如多吃水果、蔬菜以及粗粮等，蔬菜中推荐的是菠菜、芹菜、韭菜等富含纤维素的茎叶类蔬菜；

2、多喝水：如果想快速排便，可以让中老年尝试着晨起准备1000ml左右的凉白开，在比较短时间之内喝完，可能对肠道起到非常好的刺激和冲刷作用，能够促进快速排便；

3、药物治疗：如果通过以上提到的食物或生活方式调整，并没有达到快速通便的作用，也可以尝试聚乙二醇或乳果糖在内的通便药物，进行对症治疗。

便秘吃什么最快排便

便秘是大家特别关心的症状之一。便秘主要指的是三天以上排便困难或者没有排便，大便硬、干，这些症状...

李渊│北京大学第三医院

2023/10/30播放(92404)

便秘吃什么最快排便

如果要快速解除便秘，使用导泻药应该是最快的，常用的药物比较多像硫酸镁、甘露醇、聚乙二醇电解质散等。这些药服用半小时左右就能引起排便，但是这些药物由于起效快、作用强，容易引起脱水、电解质紊乱的并发症，因此常用于结肠镜检查和肠道手术前的术前准备。如果便秘不是很严重，是不建议使用的。患者可以使用一些缓泻剂，比如乳果糖、果导片，中成药如麻仁胶囊、芦荟胶囊等。当然多吃含膳食纤维多的食品，比如蔬菜、水果、粗粮等，多吃一些润肠通便的食物，如银耳、蜂蜜，也可以达到治疗便秘的作用。

语音时长01:32''

刘谦民│中国人民解放军第二六四医院

2020/07/15收听(18450)

02:07

便秘吃什么最快排便

便秘的治疗方法如下：

1、短期便秘：可能原因为生活习惯的改变，可通过使用甘油灌肠剂...

魏红山│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/05/20播放(78446)

便秘吃什么最快排便

"便秘是一种常见的症状，出现便秘的时候还是要除外是什么原因引起的便秘，有没有什么器质性病变，比如肠道的占位性病变可能会引起便秘；有一些系统的病变，像神经系统的病变，帕金森综合症等可能会导致便秘。还有一种情况，比如长期吃一些药物，像精神系统类的抗抑郁药，它的副作用可能就会导致便秘。如果这种便秘有一个明确的病因，首先还是要针对病因治疗。如果都没有什么器质性病变，就是功能性便秘，表现就是肠道的蠕动慢，或者肛门出口梗阻。像女性尤其生过孩子的盆底括约肌松弛，可能就会导致排便不畅。如果这种原因导致的便秘，在治疗的时候一定是从饮食和生活方式着手，要多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，保证生活的规律性，再考虑药物治疗。便秘的药物有很多，可以选择促进胃肠道蠕动的药物，像依托必利、莫沙比利，可以选择渗透性的泻剂像乳果糖、聚乙二醇，可以把更多的水分拉向肠腔，让大便变得松软。如果大便比较干硬，就在肛门口难以排出，可以局部应用开塞露，起到润滑和刺激排便的作用。也可以用一些中成药，对于改善便秘的症状也会有一定的效果。 "

语音时长01:48''

刘晓│北京医院

2020/03/24收听(52450)

便秘吃什么能最快排便

"便秘吃什么最快排便：1、促进排便的食物有富含膳食纤维高的新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、梨、芹菜、菠菜等；多吃粗粮，如玉米、小米、荞麦等。避免辛辣刺激性食物，少吃油炸油腻的食物，要养成良好的生活习惯，早上起来可以喝一杯温开水或蜂蜜水，要适量的运动，如打太极拳、走步等，每天养成良好的排便习惯，这些能增加胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，有利于粪便的排出。2、可以口服润肠通便的药物，如乳果糖、聚乙二醇等，这类药物副作用小，比较安全，也可以口服中成药，如芦荟胶囊、麻仁丸等，但不建议长期大量的使用。"

语音时长01:15''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/14收听(65516)

便秘吃什么最快排便

"便秘可以口服聚乙二醇4000散、乳果糖口服液、枸橼酸莫沙必利片，以及益生菌等来润肠通便。便秘的主要原因是因为胃肠运动功能不协调，导致胃肠蠕动功能减慢，以及饮食不规律，尤其是进食粗纤维过少或者饮水过少，就会导致粪便在肠道内积聚时间过长，大部分水分被吸收之后导致大便干结、排便困难、腹痛、腹胀等表现。患者出现的便秘最好是先做结肠镜检查，排除肠道的器质性病变。如果是功能性便秘，患者可以口服聚乙二醇4000散或者乳果糖口服液润肠通便、软化大便，同时也可以口服枸橼酸莫沙必利片促进胃肠蠕动，加速粪便的排出。还可以口服益生菌来调节肠道菌群，改善便秘导致的腹痛腹胀。此外，可以多饮水，多吃粗纤维的食物等有利于排便。"

语音时长01:52''

周中银│武汉大学人民医院

2020/07/15收听(58844)

中老年便秘吃什么好

"　　对于中老年人的便秘，多数和消化功能差、胃肠道蠕动减慢或者器质性的病变有关系。建议完善相关的检查排除器质性的病变，如果没有器质性的病变，单纯的便秘，建议通过饮食和运动进行调理。饮食方面建议多食用含粗纤维素类比较多的食物，中老年人的便秘建议多食用番薯、卷心菜、菠菜、桑葚、菠萝等，这些蔬菜、水果均有润肠通道的作用，起到缓解便秘的作用。　　建议可以晨起喝蜂蜜水，平时可以喝芝麻糊、蜂蜜、芝麻都可以起到通便的作用。除此之外，平时建议多喝水，适当的配合运动。"

语音时长01:10''

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2019/12/11收听(77496)

孕期便秘吃什么最快排便

"孕妇便秘，一般用开塞露效果是最好的，没有什么副作用。因为孕期不能吃药治疗，吃药导致宝宝畸形，各个器官、生长发育都会有很大影响，所以孕期不要吃药物，可以用开塞露。结合药物、饮食，这是最关键的。平时一定要多喝水、多运动，多吃点蔬菜、水果，定时养成排便的好习惯，不要上火和熬夜。只要坚持用开塞露加饮食调理，慢慢就会好，所以不用担心。孕期一定要吃多吃蔬菜、水果，不然很容易导致便秘。蔬菜、水果、酸奶、蜂蜜水等等，这些都是有利于肠道蠕动消化的食物。"

语音时长01:18''

李娟│延边大学医学院附属医院

2018/06/09收听(130)

糖尿病便秘吃什么最快排便

"糖尿病患者便秘，吃番泻叶效果最明显。但是这个一定要因人而异，因病情而决定，比如说如果患者年老、体弱，吃了番泻叶之后大量腹泻会造成酸碱失衡，电解质紊乱，甚至引起有效血容量降低。另外，如果患者合并肠道占位、梗阻而吃了大量的番泻叶，能够引起肠管的急剧扩张，甚至诱发急腹症。这都需要严格注意。糖尿病患者便秘还是以改善生活方式为主，可以晨起空腹喝200ml的温水以促进肠道蠕动。一天可以多做几组腹部按摩，将双手放在脐周，顺时针和逆时针的轻柔。另外，可以用促进肠道蠕动的药物。饮食方面，多吃含膳食纤维高的粗纤维的东西，这样都能有效地缓解便秘的症状。"

语音时长01:16''

王玲│长春市中心医院

2019/04/12收听(26084)

01:45

血糖高便秘吃什么最快排便

血糖高且出现便秘的病人应先将血糖控制好，糖尿病病人容易便秘，所以当血糖高时可以使用聚乙二醇、甘...

沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院

2023/06/09播放(76210)

怀孕了便秘吃什么最快排便

"怀孕后出现便秘，可以适当的增加室内活动，多喝水，多吃蔬菜以及水果，必要的时候还可以使用药物促进排便，但孕期不能够使用胃肠动力药。女性在怀孕期间，由于体内激素水平的改变，有可能引起女性消化功能紊乱，食物长时间的存留在消化道内，胃肠蠕动减慢，出现便秘。由于增大的子宫有可能压迫直肠，也可能引起便秘或者排便不畅，可以适当改善饮食结构，少食多餐，适量运动，选择容易消化的食物。也可以口服促进消化的药物，比如乳酸菌素片、健胃消食片等。但是类似吗丁啉或者其他的胃肠动力药或者泻药，孕期禁止服用。"

语音时长01:17''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2019/01/08收听(36766)

小孩便秘吃什么最快排便

孩子便秘可以吃乳果糖进行快速通便，如果口服乳果糖效果不好可以使用开塞露。使用开塞露时，需要小心要避免塑料头弄伤孩子的肛门，使用之前可以先挤出油滋润肛门周围，再慢慢的把开塞露送进肛门里面去挤出开塞露。另外，可以用洗衣服的肥皂，把肥皂削成手指粗的细条，用热水泡一泡，让肥皂表面光滑后在孩子的肛门里来回插几次，通常使用这些方法后很快可以排便。但是开塞露和肥皂只用于比较紧急情况下，不能够常用，避免形成依赖。平时要多给孩子喂水，吃益生菌来调整孩子的肠道功能帮助排便，如果比较严重可以喝膳食纤维，也有助于孩子的排便。

语音时长01:17''

石清照│武汉大学人民医院

2020/05/26收听(79476)

老人便秘吃什么最快排便

"老年人便秘是非常常见的现象，随着年龄的增长，胃肠蠕动功能的减弱以及老年人活动减少，进食量也比较少，腹肌越来越萎缩、薄弱，都有可能会导致便秘。解决便秘最快的方法是应用外用的开塞露，通过肛门打入到直肠中可以润滑大便，刺激直肠引发排便反射。口服的通便药有很多种，对于老年人比较安全的药物是容积性泻药，就是不被身体所吸收增加大便水分的药，如乳果糖、聚乙二醇等等。老年人不建议吃刺激性的泻药，有很多中药成分的药，像芦荟胶囊、麻仁润肠丸都会对胃黏膜造成刺激，吃的太久可能会导致结肠黑变病，并且可能会加重便秘。"

语音时长01:14''

苏琳│北京大学人民医院

2020/03/28收听(79260)

便秘吃什么药最快排便

"缓解便秘建议每天早晨起来，习惯性的喝一杯温开水，多吃一些蔬菜、水果以及纤维性食物，如红薯、南瓜、香蕉、苹果、韭菜、核桃等。可以口服麻仁丸或是果导片，经常性按摩肚脐两侧约2cm的天枢穴。药物治疗应该作为次要，首先还是在排便习惯和饮食习惯上入手，多喝米汤，多吃点富含油脂的食物。"

语音时长01:19''

于清忠│朝阳市第二医院

2018/07/17收听(57778)

01:43

孕晚期便秘吃什么最快排便

孕晚期出现便秘，通常建议通过饮食调节缓解症状。孕晚期的女性可以多吃富含膳食纤维的食物，如青菜、...

高茹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/10/01播放(99312)

小孩子便秘吃什么最快排便

孩子出现便秘，如果想要最快排便，可以选择口服乳果糖来软化大便，通便治疗。但是应该注意宝宝便秘首先需要调整孩子的饮食结构，平时注意多饮水，适当多进食粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，这样有助于通便。每天应该让宝宝适当的活动，促进胃肠蠕动。如果孩子长时间没有大便，可以应用开塞露来刺激排便治疗，也可以口服金双歧等益生菌来调节肠道菌群治疗。所以如果孩子出现便秘，首先应该通过调整饮食结构来治疗，暂时性的通便可以选择开塞露或者口服乳果糖通便。

语音时长01:24''

韩洁│聊城市第二人民医院

2018/11/09收听(58446)

孕期便秘吃什么最快排便？

"孕期出现便秘，这是很多孕妇在怀孕期间都会出现的一种情况。因为随着胎儿的增长，压迫盆腔，尤其是压迫肠道，使肠道的蠕动减慢，大便排出自然就较正常缓慢许多，出现3-5天大便一次或者是大便比较干瘪。对于这种情况，饮食上给予适当的注意，多吃一些新鲜蔬菜和水果，尤其是含有大量纤维之类的饮食，它能够促进肠道蠕动，使大便容易成形排出。同时，多吃香蕉，既能补充适量的微量元素，还能促进肠道蠕动。每日三餐之后适当的运动和锻炼，也有助于肠道的蠕动，可以长期口服益生菌来调节肠道菌群，缓解经常便秘的情况。"

语音时长01:17''

郭建超│随州市中心医院

2018/02/26收听(91284)

老年人便秘吃什么最快排便

便秘是肛肠科的常见疾病之一，常见有三类人群，第一类人群老年人，特别是体质比较差的老年人。第二类是儿童。第三类是孕妇。所有的便秘又可以分为两类，一个是慢传输型便秘，第二个是出口梗阻型便秘。老年人便秘，这两种便秘是同时存在的，既有肠蠕动缓慢无力的表现，也有排便困难的表现。一旦出现老年人便秘，应该首先查明便秘的原因，特别是排除肿瘤的情况。一般情况下的便秘都是大便粗硬，干燥引起的便秘。这种便秘在没有发生慢性肠阻的情况下，可以口服苁蓉汤口服液、麻仁丸、番泻、酚酞片、大黄，都是可以引起最快排便的。

语音时长01:35''

黄林峰│淄博市中西医结合医院

2018/06/17收听(70996)

幼儿便秘吃什么最快排便

幼儿便秘的时候，建议吃膳食纤维丰富的食物，能够最快的促进排便，食物里面的膳食纤维能够让粪便更快的通过肠道排出体外的食物，以下食物含有膳食纤维丰富，像常用的芹菜、韭菜，还有白薯类的。幼儿如果出现一过性的便秘的情况，可以适当的增加，像芹菜、芹菜叶或者芹菜泥，加到菜粥里面，都可以促进便秘的缓解。当然，便秘产生的原因非常多。如果婴幼儿的便秘是顽固性的，因为结肠本身有巨结肠，可能吃这些食物可能都不能够促进便秘的缓解。这个时候可能需要到医院进一步的检查，有些食物过敏的孩子也会出现便秘的情况，这个时候一定要回避开过敏原，如果回避开过敏原之后，可能便秘的情况也会得到缓解。幼儿的便秘要看它是一过性产生的，还是有特殊疾病。如果有特殊疾病，就一定要针对疾病进行特殊的处理，才能够缓解便秘的的发生。

语音时长01:47''

王志新│中日友好医院

2020/03/17收听(39518)

老年人便秘吃什么最快排便

"老年人便秘，最快的通便方法往往还是中成药，比如含有芦荟、大黄的药物，通便还是比较快。因为这些药物是刺激性的，通便药能够快速的刺激肠道蠕动，促进水分的分泌，从而起到润肠、通便的作用。但是这种刺激性的通便药只是建议临时服用，如果长期服用有可能一旦停用这些药物会加重便秘，并且这种药物有可能还会导致结肠黑变病，结肠黑变病有研究认为跟结肠腺瘤有一定关系。老年人如果平时习惯性便秘，还是建议应该从饮食结构、生活方式长期改善，从根本上缓解便秘。饮食结构应该是多进食新鲜的水果和蔬菜，并且多喝水。如果能体力允许，蹲便可能比坐便更有利于排便，养成定时、定点的排便习惯。并且可以建议进行有效的运动，如果不能运动也可以做腹部按摩，促进肠道蠕动。如果在这种基础上排便还不好，可以建议用刺激比较小的，比如渗透性的通便药，如聚乙二醇、乳果糖，调节肠道正常的环境，可能对肠道的刺激会小一些。"

语音时长01:58''

宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/23收听(63650)

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