艾灸是针灸科常用的方法，针灸包括毫针刺以及艾灸，二者结合成为针灸。针灸通过针刺疏通经络，然后用艾灸温通经络，艾灸是把艾绒、艾叶以及中草药经过加温点燃，通过徐徐的热量来灸穴位，通过艾绒药物的治疗以及热量，能让局部的肌肉放松，是一种温热、补阳的治疗方法。

着凉以后的后背紧或者腿疼，与肌肉过度的紧张有关系，尤其是受寒之后引起的过度紧张。艾灸是温热的疗法，通过温热来缓解肌肉的紧张程度，肌肉缓解紧张以后，对骨骼的牵拉或者制约起到放松作用，很多的疼痛就会随之缓解。因此寒证或者痛证、肌肉非常紧张的病证，用艾灸的方法可以起到非常好的缓解作用，而且基本没有副作用。