很多人都有过脖子酸疼的情况，出现脖子酸疼的原因有以下几种。

1、颈椎活动减少：长时间伏案工作，颈部肌肉处于疲劳状态，引起肌肉内的代谢产物淤积，出现无菌性炎症反应，之后会出现肌肉紧张、痉挛，出现酸疼的感觉，比如伏案工作的人长期用电脑，或高中生考试前长时间伏案学习，都会引起肌肉的紧张、疲劳而出现疼痛；

2、着凉：比如天气变化，睡觉时冷风吹到颈部，引起颈部肌肉的痉挛性炎症反应也会疼痛。更严重的是抵抗力下降再着凉，会引起支配颈部肌肉的副神经，出现病毒性神经炎，出现肌肉特别严重的疼痛和痉挛；

3、颈椎劳损：颈椎如果已经出现劳损，比如颈椎的曲度变直、椎间隙变窄或小关节增生退变，都可能会出现颈部肌肉，在轻微的冷热刺激之下，或一个姿势时间过长后，出现反复的肌肉疲劳和酸痛感，这是由于颈椎开始出现退变引起。

无论是否是颈椎有退变出现肌肉酸痛，都应该进行治疗，包括让颈椎休息，不要一个姿势时间过长。可以适当做颈部保健操，让肌肉通过主动收缩，恢复正常柔韧性和力量。

对于疼痛部位，可以用手法轻柔按摩放松肌肉，也可以口服抗炎镇痛药物，或局部涂抹扶他林软膏进行抗炎治疗。要注意保暖，不要冷风直吹，症状缓解后可以多进行规律的颈部保健操锻炼，避免颈椎劳损和反复的酸痛出现。