更年期可以吃谷维素。更年期最需要关注的是更年期症状，由于雌激素水平低下后，会出现近期血管舒缩功能障碍的表现，包括潮热、盗汗、心烦、失眠、易怒、多梦等。后期可能会出现生殖道萎缩表现，即泌尿生殖科感染，再到晚期可能会出现不可逆的骨质疏松，甚至容易发生骨折。所以对于更年期患者，不只需要食用谷维素缓解更年期症状。更关键的是女性如何平稳地渡过更年期，更重要的是减少骨密度丢失，防止骨折发生。
建议更年期女性到正规的专业更年期门诊，进行评估，检查是否存在激素替代治疗的适应证，及相应禁忌证。如果条件允许，应该尽早进行激素替代治疗，进行激素补充，可延缓泌尿生殖科萎缩、骨密度过早丢失情况，使女性平稳地度过更年期。
