吃什么修复神经最快

2023-02-13 18:15播放 :

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修复神经的药物和食物如下:

1、药物:维生素B族药物,如维生素B1、维生素B12、甲钴胺、腺苷钴胺、神经妥乐平,都具有营养神经的作用;

2、蓝莓:具有抗氧化的花青素,有助于神经对抗毒素,从而修复神经;

3、南瓜:南瓜中胡萝卜素含量较多,南瓜中有维生素A,含量多于绿色蔬菜,且有维生素C、锌、钾、纤维素,具有清心醒脑的作用;

4、鱼类:无论是咸水鱼还是淡水鱼,都含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以分解胆固醇,使血管通畅、营养神经;

5、花生或花生酱:都含有丰富的维生素E,维生素E能够保护神经膜,同时能够补充神经所需要的葡萄糖。

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