低头抬头颈椎疼的原因，主要有以下几点：

1、颈椎局部发生劳损：主要是颈椎发生局部的劳损，还有神经受到卡压产生颈椎劳损。由于日常生活中，如果一起低头工作，比如学生学习、上班族工作，颈椎有一定时间内的压力。如果低头持续的时间不是太长的情况下，大部分可以有效自我恢复。有的人低头抬头的时候会有疼痛，而有大部分人没事是由于遗传基因有关系，有的人天生容易患颈椎病，还有营养状态不一样，有的人缺钙，或者是口服刺激性的药物，造成颈椎的问题，还有睡眠习惯等。因此在发生低头抬头颈椎疼的情况，需要明确是否存在缺钙、工作低头太久等情况。如果有这方面问题，要从此方面进行改变。如果睡太软的枕头或者太高的枕头，低头抬头的时候颈椎都会有疼痛；

2、颈椎病变：当上述问题解决，但存在疼痛，有可能颈椎已经发生病变，比如颈椎椎间盘或者颈椎的小关节，或者是颈椎错位，出现此情况可能需要医生帮助进一步的诊断。通过正确的康复和锻炼，包括微创介入的方法，比如神经阻滞、神经脉冲治疗等使用以后，低头抬头的颈椎疼，有可能才能真正根治。