怀孕期，尤其是怀孕的中晚期，很多孕妇都会出现腰疼的症状，孕妇一定不要长期站立，最好采取坐位，或者腰部有一个靠垫支撑，会缓解腰部的疼痛。
怀孕腰疼主要是在怀孕后期子宫逐渐增大，压迫到腰部的肌肉和韧带，由于肌肉、韧带受到压迫和牵拉，就会引起腰部的疼痛。尤其是孕妇长期站立，或者由于坐位体位姿势不正确，腰部缺乏支撑，就会引起腰部疼痛加重的现象，孕周越大，通常腰疼的症状会越明显。
可以在坐位的时候，腰部放一个软垫，增强腰部的支撑力量，减少压力对于腰部肌肉和韧带的影响，会缓解腰疼的症状。
另外，孕妇不建议长期采取站立的位置，尤其长期的站立，腹部向前突出和下坠，而腰部就会更强烈地收缩，肌肉长期收缩就会引起肌肉酸痛，所以孕妇就会出现腰疼的症状。
