首都医科大学附属北京同仁医院
泌尿外科
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偶尔通宵一次对身体不会造成较大危害，如偶尔一次彻夜工作或者娱乐，第二天休息后可较快恢复。经常通宵常影响神经系统和脏器功能，具体如下：
1、影响神经系统：大脑有昼夜休息规律，长期熬夜导致大脑不能得到充分休息，第二天工作时容易出错，而且容易导致驾车时出现分神；
2、影响脏器：有研究表明通宵工作人群患糖尿病、肝胆系统以及前列腺疾病概率显著上升，具体原因不明，但是流行病学常发生此类现象。因此无论工作、生活再忙碌，一定要保证尽量规律休息。
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"通宵熬夜会造成精神和体力得不到恢复，影响第二天的学习、工作，处理事情、协调能力障碍，容易出错，特别是严重的患者做危险的工作甚至有发生意外的风险。还会造成免疫力下降，容易发生感冒的症状，还会引起血管收缩，以及大脑生长激素和各种激素的分泌减少，也会引起饮食方面的障碍、胃口减少。还有的人会出现身体的肌肉酸软、无力，导致电解质紊乱，以及肌肉酸痛、乳酸堆积等，这都是因为熬夜以后造成的神经递质分泌异常，如果长期熬夜，会导致心脑血管疾病和恶性肿瘤的结果。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18收听(87292)
"通宵一晚上会造成人的头痛、头昏沉，还有证据表明通宵一晚会对记忆力产生影响。阿尔茨海默症是一种常见的以记忆力下降为主要特征的神经退行性疾病，患病因素有很多，其中一个就是睡眠障碍。β-淀粉样蛋白是形成阿尔茨海默病的组织病理学标志，研究表明，一晚的睡眠剥夺会引起这种物质的明显上升。另外，通宵一晚还会使人产生胸闷、心悸的症状，熬夜还与肥胖、代谢综合征和2型糖尿病有着相关性。另外，熬夜还会对人的皮肤造成伤害，使人容易衰老。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/26收听(59058)
"通宵的危害就是熬夜的危害，更多的体现在对于身体的消耗，主要体现在以下几点：第一点，消化道方面，熬夜的人会出现消化道过于忙碌，非常容易得胃病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良等等。第二点，容易诱发心脑血管疾病，通宵的人有心脏猝死的可能，特别是长时间吸烟的人以及老年人，因为通宵过程中血管异常收缩，血压出现明显的异常，非常容易诱发心脑血管病的急性事件。第三点，通宵会诱发癌症，多见于老年人或者年纪偏大的中年人，主要是因为通宵会影响人体细胞得有丝分裂，而出现细胞突变的可能性。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/14收听(78784)
通宵也就是熬夜，熬夜减少了睡眠时间，使大脑和器官得不到休息、调整，给健康带来严重危害。体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。另外，不充足、不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑在单位时间内能摄取的信息量减少近一半，学习新事物的能力受挫。睡眠过少还可能在没有处于困境的情况下感到压抑，心理承受能力明显下降。熬夜还是完美肌肤的大敌，熬夜不仅使脸上暗淡无光，还长满暗疮，眼角、鼻梁上也会爬上细纹，眼睛好像熊猫眼，还会感觉脸部皮肤有紧绷、瘙痒或脱皮现象。这种不规律、不健康的生活方式要彻底改变，还需要注意的是，如果体质差的人经常熬通宵会有猝死的风险。
2020/03/29收听(98444)
患者通宵睡不着的原因有以下几方面：1、可能与患者的心理因素有关系，很多人都会存在这方面的问题，因为情绪焦虑、紧张，工作压力比较大的情况下，患者会出现入睡困难，尤其还会存在夜间早醒的问题，醒后难以再入睡。2、患者通宵睡不着的原因也要考虑是躯体因素导致的，比如很多患有不宁腿综合征的患者，常使患者在夜间的时候双下肢极度不舒适，迫使患者不能够入睡，需要下床走动。3、考虑与患者不良的生活习惯有关系，比如患者频繁倒夜班或因为经常熬夜玩手机，导致患者的生物钟紊乱等情况，会引起患者存在失眠的问题。
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/27收听(94966)
"通宵以后容易出现疲劳，最主要的是影响到肝肾的代谢，肝肾代谢会关系到体内很多内分泌的代谢，包括糖、脂肪、蛋白等等，因为通宵都会影响正常代谢过程，长此以往会形成很多亚健康的疾病。要想迅速的消除疲劳，建议第二天饮食稍微清淡一点，进食液体，比如果汁、糖水，比较容易消化的食物为主。最主要减少通宵的这种行为，保持规律的睡眠，晚上11点到凌晨3、4点钟这段时间睡眠，一定要保证，平时要多去户外做有氧运动。"
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/17收听(72292)
如果是慢性的通宵失眠，这种情况下，首先要改善自己一些生活习惯和饮食习惯，特别是睡眠的生活习惯。... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/18播放(37166)
如果是慢性的通宵失眠，这种情况下，首先要改善自己一些生活习惯和饮食习惯，特别是睡眠的生活习惯。...
2023/05/18播放(37166)
"通宵对体检结果影响是很大的，代谢功能特别是肝脏解毒，在晚上11点到凌晨3点钟这段时间是肝脏工作的旺盛期，中医讲睡子午觉就是这个道理，所谓的子午觉就是从晚上11点到凌晨3点钟。如果这个时候不睡觉，通宵，会影响肝脏功能，导致代谢指标的变化，比如肝功能损害，血脂、血糖、尿酸的升高，甚至心电图也可能发生改变，比如心电图会出现T波的改变，甚至有些人会出现ST-T段压低，表现为心肌缺血的改变。建议体检前的一周都要保持规律的、充足的睡眠，以免影响体检结果。"
2019/02/26收听(79956)
"通宵以后出现头部疼痛的症状，建议服用参芪五味子片、谷维素片、氟桂利嗪胶囊这三种药物，也可以输液治疗，使用血塞通、乙酰谷酰胺等药物。如果疼痛严重，也可以临时使用止痛药，比如布洛芬缓释胶囊。最好是做头部CT检查、脑血管彩超检查，根据检查结果使用药物更稳妥安全。改掉不良的生活习惯，晚上少用手机电脑，少熬夜，作息规律，否则长时间熬夜通宵，这样身体很容易衍生疾病，身体也容易垮掉，要有清醒的认识。可以配合做头部针灸推拿治疗，注意身体的防风保暖，不要直接吹空调、吹风扇。出现通宵以后头部疼痛也是一种正常现象，说明身体有些受不了，也是身体的一个正常反应，要及时调理。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/12/26收听(30100)
通常通宵以后会感到周身疲劳、乏力，常见以下几种改善措施：1、通宵以后人体缺乏水分... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/03/21播放(63494)
通常通宵以后会感到周身疲劳、乏力，常见以下几种改善措施：
1、通宵以后人体缺乏水分...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/21播放(63494)
通宵对机体的损伤比较大，可见于以下几个方面：1、心脏调节紊乱：心脏通过交感神经、... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/04/19播放(76332)
通宵对机体的损伤比较大，可见于以下几个方面：
1、心脏调节紊乱：心脏通过交感神经、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/19播放(76332)
"通宵猝死的人里有些人会有猝死预兆，而有些人是没有预兆的。猝死本身就是一个比较快的死亡方式，有预兆的人一般会感到突然心前区闷痛、刺痛、大汗淋漓、无力、憋气，或者面色苍白、冰冷等。因为是猝死，死亡时间是比较快的，病人即使有预兆也来不及诉说，所以一般不容易被发现。有些通宵猝死的人是有一定诱发因素的，比如熬夜、通宵、生气、过饥、过饱等。还有一部分人在睡眠中心脏猝死，不会感到任何预兆。所以平时有慢性疾病或者心脏病的人，尽量要注意保健，养成良好的生活习惯，按时服用药物，可以避免一些意外，还应定期做体检，出现异常应及时进行治疗。"
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/07/27收听(76606)
"偶尔通宵一次出现猝死的可能性不大，如果本身心脏有问题很容易因为通宵而导致过于亢奋，造成心脏压力过大而出现猝死，所以建议最好不要通宵。通宵除了对心脏产生影响，还会把人体的生物钟进行打乱，从而出现免疫力、抵抗力下降、衰老、面色不好等问题。夜晚是休息的时间，身体需要张弛有度，而通宵之后的第二天会出现头晕、脑胀、没有精神，久而久之也会出现记忆力衰退、神经衰弱等情况，所以无论任何年龄段的人群建议都不要存在侥幸心理来通宵熬夜，如果因为工作原因不得已则建议第二天进行充分休息。"
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2019/09/20收听(59944)
通宵不睡觉后给患者带来什么样的影响，与患者的个人身体素质、疾病都有一定关系。如果患者的身体素质好、年纪比较轻，通宵不睡觉后，患者可能在第二天出现脑神经功能紊乱的表现。比如患者会表现为头昏沉、精神萎靡、身体乏力或者心慌、心悸。如果是年龄比较大的人而且身体素质不好，有高血压、糖尿病、脑血管疾病、心血管疾病，通宵不睡觉后会导致患者的身体受到很多影响。比如会导致患者的血压、血糖都不稳定，容易诱发患者出现急性的心脑血管疾病，比如诱发患者出现急性冠脉综合征、脑梗死、心源性猝死等问题，风险都比较大。
2019/12/06收听(90746)
"通宵熬夜后会对身体机能造成混乱，熬夜导致的最直接后果，就是内分泌紊乱，身体出现各种健康问题。熬夜后整个人很疲惫、虚弱，除食补外，恢复睡眠习惯更重要，建议大家还是要避免熬夜，抵住熬夜的瘾，尽量不熬夜，熬夜后的调节方法有以下几点：第一、喝些滋补作用的汤或糖水、鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错，红枣乌鸡汤也很好，通过内在进补能滋养皮肤。第二、按摩淋巴，通宵后人的新陈代谢会变慢，无法吸收保养品，不妨以按摩的方式刺激耳后至下颌肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结，促进淋巴循环，促进肌肤的新陈代谢。第三、中午补觉，通宵之后第二天中午千万记住打个小盹。第四、恢复原本睡眠习惯，改变一贯的睡眠习惯会打乱生理时钟，在恢复原本睡眠习惯时，应遵循无论前一晚多晚睡，次日一定要如往常般同一时间起床。白天太累时趴着小睡，变成逐渐恢复睡眠习惯。第五、去户外走动，熬夜后多走和运动能改变萎靡不振的状态。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/07/20收听(22204)
"经常通宵熬夜会有猝死的风险的，病人经常通宵熬夜，处于不睡眠的状态，会引起交感神经兴奋，而且神经、体液调节失常，会出现病人心跳增快的表现，当病人的心跳增快时会增加心肌的耗氧量，可以导致病人出现心绞痛，甚至出现急性心肌梗死、猝死的可能。再有熬夜不睡觉，还可以导致冠状动脉血管痉挛，对于那些有基础性心脏疾病的患者来讲，熬夜是诱发出现猝死可能性的原因之一。绝大多数的心脏性猝死，发生在有器质性心脏病的患者身上。"
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/10/30收听(10498)
"通宵熬夜可增加猝死的发生率，但通宵多少次可导致猝死无法确定，没有具体的次数。心脏所支配的神经非常丰富，无论是交感神经还是副交感神经，经常熬夜可以使内分泌系统，尤其生物钟的调节紊乱，易引起神经调节失常，从而引起各种心律失常的发生。通常发生恶性心律失常时易发生室颤、室速，而室颤、室速就是导致心脏猝死的主要原因。另一方面，经常熬夜，体位不断的变化也会出现另一个情况，即易出现下肢血栓的形成，突然改变体位又可以使肺栓塞发生，而急性肺栓塞也是猝死的原因之一，所以如果不是工作需要，不建议患者经常熬夜，尤其不能经常通宵熬夜。建议通宵后的第二天及时进行休息，可先洗热水澡，但睡眠时间不要过长，通常休息2-3小时即可。"
2020/05/12收听(15882)
"通宵后头晕，最好的缓解方式是马上补充睡眠，缓解疲劳。因为通宵后过度疲劳、神经紧张、血管痉挛、内分泌紊乱，所以会出现头晕、头痛这种症状。如果不能马上补充睡眠，可以尝试以下几个方法：1、可以用温水洗洗脸和洗头让头脑局部的血液循环改变，缓解神经的劳累，血管的痉挛。2、可以适当的进食一些食物或者饮品，如咖啡或者是喝一点茶，还可以喝牛奶，促进精力恢复。3、还可以喝一些益气养阴的饮料或者中药，因为熬夜之后气阴两伤、精力不足，所以会出现头晕、乏力这些情况，常见的有酸梅汤等。"
王朋金│鹤岗市人民医院
2019/07/11收听(18216)
"通宵不睡觉以后出现头痛的症状，考虑是大脑神经功能紊乱引起的过度疲劳，建议患者首先要测血压，明确有无血压升高的情况。如果血压升高，要口服降压药物，对症降压，头痛可以缓解。通宵以后出现头痛，一定要补充睡眠，睡眠好了，休息好了，头痛一般都是可以缓解的。如果患者头痛的比较剧烈，还有恶心、呕吐等症状相伴随，一定要就诊医院，因为通宵熬夜，可能会诱发急性的脑血管病问题，比如说出现蛛网膜下腔出血，就诊医院做头部CT的检查，如果有就继续治疗，如果没有可以口服止疼的药物来对症缓解头痛。"
2019/08/02收听(57772)
"通宵一次多久能恢复，与人的年龄、身体状态有关。年轻人恢复时间通常较短，1-2天补充睡眠就能恢复；年长的人恢复时间通常较长，可能需要3天以上。一般来说，通宵后恢复时间与自身的身体情况，以及通宵的劳累程度相关，有的人即使通宵一次也有可能会出现严重的后果，比如通宵后出现了胸闷、胸痛，甚至意识障碍，检查发现了急性心肌梗死。还有的人因为通宵一次出现急性脑梗死，甚至有人会因为通宵出现猝死，这些都是最危急的情况，通宵一次就难以恢复。但对于大多数人来说，通宵一次一般会出现乏力、心悸等不适，这种情况多数可以在24小时之内恢复。此外，通宵会对身体造成严重的危害，甚至会影响人的记忆力，容易出现痴呆，所以建议大家要规律睡眠，尽量不要熬夜，更不要通宵。"
2020/05/13收听(95348)
湖北省中西医结合医院 温暖
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