不解大便即不排便的主要治疗方法如下：

1、注意生活方式或饮食结构：生活要规律，避免暴饮暴食，或者避免进食辛辣刺激性，或者烟熏、烧烤类食物，要多进食含膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果，比如韭菜、芹菜、萝卜、南瓜、红薯、猕猴桃、火龙果、成熟香蕉等，均可促进胃肠蠕动。此外，蜂蜜水也可增加胃肠蠕动，润滑肠道，达到缓解便秘目的；

2、养成良好排便习惯：排便时避免看书、看手机等不良生活习惯；

3、药物治疗：可以加用益生菌，比如双歧杆菌、乳酸杆菌等，还可加用胃肠动力药，比如莫沙必利、伊托必利等。对于顽固性便秘也可服用缓泻药，比如复方聚乙二醇电解质散剂、乳果糖、多库酯钠片等。

此外，要在医生指导下，明确导致便秘的原因，根据不同病因，进行相应治疗。