小龄孩子脚扭伤较少见，大龄孩子较多见。扭伤后常出现局部疼痛、肿胀，损伤程度较大时，肿胀非常明显，消肿的主要方法如下：

1、扭伤后不要让孩子下地活动，减少负重，避免二次损伤；

2、必要时可以穿戴护踝或石膏制动2-3周，同时抬高患肢，有利于消肿。抬高要超过心脏，消肿效果会更好；

3、扭伤后48小时内可以用冰水冷敷，减少局部出血。48小时后对患处使用温水或理疗，促进血液循环，有利于消肿；

4、同时还可以用药物治疗，如后期可以用活血化瘀药物促进局部肿胀的消退，也可以贴膏药。