经常落枕的常见原因如下：
一、颈椎问题：
1、颈椎不稳：如椎体滑脱，以及两个椎体之间未对准，可出现滑脱，通常与外伤有关，比如摔伤时头着地，通常这类病人容易落枕；
2、颈椎间盘突出：颈椎间盘突出的时候，容易压迫颈椎的神经根，如果是靠上的突出，压迫颈大神经等颈部肌肉相关的神经，会导致经常性落枕。
二、肌肉因素：
对于长期伏案工作的人群，颈椎周围肌肉，如竖脊肌、斜方肌，可能会形成慢性的筋膜炎，容易导致肌肉睡眠后的痉挛。
三、其他原因：
如果枕头选择的高度不合适，也会导致落枕，睡眠时的枕头与肩膀宽度相关，耳垂到肩膀外缘的高度或稍微低一些，是枕头最适宜的高度，侧卧位的时候可使头颈部与胸椎保持平行，不至于头过高或过低。需要注意，枕头舒适度要好，有助于颈部的舒适和健康。
