4岁的宝宝，建议每天喝300-500ml的奶。奶含有丰富的钙质、蛋白质、维生素，以及一些其他的钾、磷、铁等矿物质，对处在生长发育期的宝宝能提供丰富的营养，是非常好的营养品。4岁宝宝可以喝鲜奶、4阶段的配方奶、酸奶等不同形式的一些奶，都可以给宝宝提供非常好的营养。

4岁的宝宝食谱应该接近于成人一日三餐，可以把奶作为辅食，可以分2次早晚给宝宝喝。另外，4岁的宝宝还是要合理均衡饮食，保证3大物质合理、均衡的饮食供给，以满足宝宝生长发育的需求。对于一些特殊的宝宝，比如对牛奶蛋白过敏，可能要用特殊的奶粉。

但大部分牛奶蛋白过敏的宝宝，基本上在3岁以后就能产生耐受，极少部分可能会在6岁以后产生耐受，大部分宝宝都可以喝奶。奶是非常好的营养保健品，能够为人体提供丰富的钙质。

人体需要的钙大部分都是通过奶来供给，所以建议4岁的宝宝每天喝大概350-500ml，也就是400ml左右的奶，来满足宝宝一些营养的需求。