孩子睡不着觉是什么原因

2023-12-26 10:56播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

引起孩子睡不着觉,绝大部分情况下,主要是与孩子所处的睡眠环境以及孩子的睡眠习惯有关。

1、睡眠环境:孩子如果所处的睡眠环境不太合适,如特别嘈杂、有很多噪音、光线特别亮、特别冷、特别热等,都可能会导致孩子不太舒服,影响入睡。除此之外,还有部分孩子可能是因为在睡前吃得太多,孩子比较饱、肚子不舒服,或者也有部分孩子可能因为睡前吃太少,有点饥饿,也会导致入睡困难,并且睡眠不稳。同时还有部分孩子可能在睡前太兴奋,如孩子在睡前可能做特别激烈的游戏,或者看电视、手机看到比较惊悚的动画片等。有部分孩子可能在白天过于劳累,过于兴奋,有时反而会导致孩子入睡困难,可能很难睡着。虽然很累,但是很难睡着。所以有时,孩子也会在睡前会出现明显的哭闹,实际上就是特别疲乏想睡觉,但是一时半会又睡不着,所以就会有明显的哭闹;

2、睡眠习惯:还有部分孩子和睡眠习惯有关系,孩子入睡的习惯需要培养。如果让孩子在相对固定的时间,用固定的方式哄睡,一般孩子就比较容易入睡。如果孩子睡眠习惯没有养成,孩子很可能入睡就比较困难。

所以引起孩子睡不着的原因多种多样,一般要结合孩子的表现来综合判断,然后作出适当的调整。

分享:

74

相关推荐

经常睡不着觉是什么原因

"常常睡不着觉就是失眠,引起失眠的原因很多,大体上可以分为两大类:一类是器质性的病变;另一类是功能性的病变。在器质性的病变中失眠常常是其它慢性病的症状之一,有些病会造成身体的不舒服,比如麻木、疼痛、瘙痒或者憋喘、心慌、心悸等。睡眠本身就是一个放松的过程,身体的不舒服让身体不放松,肯定会导致睡眠不好,这些器质性的问题要针对原发病治疗,解决了原发病,睡眠也会随之好转,还有就是比较常见的心因性的因素引起的,过去叫植物神经功能紊乱或者是神经官能症,这类的病人除了睡眠不好以外,还会有些情绪方面的问题,比如情绪不稳定、工作压力太大、学习紧张等造成的精神不放松,白天要处理的事情太多了,到晚上睡觉的时候脑子还没有完全放空,白天的事情还在脑子里盘旋,所以肯定会影响到睡眠,引起睡眠障碍,这是一个比较常见的原因,针对这种情况就要做一些调节神经方面的治疗。另外,还要养成良好的睡眠习惯,睡觉之前要把白天所有的事情都放下,把脑子放空、精神放松,不要干任何与睡眠无关的事情,如喝咖啡、浓茶等刺激性饮料,因为它会让大脑细胞处于一种兴奋状态,同时也不要玩游戏、追剧等,还要注意营造良好的睡眠环境,温度合适,不要有强的光线刺激,养成良好的睡眠习惯对改善睡眠是很有好处的。"

语音时长01:59''

曾湘豫北京医院

2020/06/21收听(47508)

睡不着觉的原因有哪些

睡眠问题通常可以治疗,但首要任务是找出导致失眠的原因,再采取相应的措施来处理。睡不着觉(失眠)可以由多种因素引起,不仅是身体问题的结果,还可能与心理、生活方式和...

蒙华庆重庆医科大学附属第一医院

2023/10/11阅读(2184)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫105

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved