早晨不吃早饭并不会直接导致长胖,还要结合日常的生活习惯和其他餐的进食热量判断。如部分人群早晨起来不吃早饭,中午和晚饭都正常吃,入睡也较早,不太会影响体重,就不会长胖。
但部分人群的工作性质可能需要熬夜,早上起得较晚,没有吃早饭,中午就当正餐,直接吃中午饭,又吃晚饭,夜里还要吃夜宵,长此以往肯定会长胖。
还有一部分人虽然没有吃夜宵,但是还是长胖,可能是因为早上起来没有吃早饭后,中午非常饿,中午吃得特别多。工作又比较忙,到晚上还是很饿,晚上又跟朋友聚会,吃得也比较多,甚至部分人可能还有饮酒的习惯,一天下来两顿饭的热量就会非常高,既不利于健康,也不利于体重管理。
所以仅不吃早饭,并不是直接影响长胖的原因。如果其他的生活习惯都比较健康,只是没有吃早饭,一般也不会长胖。