开学恐惧症是个比较通俗的说法，主要是学校的孩子里，尤其是低年龄的儿童会出现该现象，每当高高兴兴地过假期后，临到开学时显得特别紧张、焦虑、情绪不好，容易烦躁。主要由于开学前没有给做好准备有一定关系。就是指在开学前的一段时间，比如1周时间里边，家长这时要帮助孩子适应开学的节奏，就是学校的节奏，把孩子从假期的放松状态调整过来，具体方法如下：
1、调整生活的睡眠规律，有时放假的孩子睡眠没规律，熬夜或睡得比较晚，这时一定他养成早睡早起的生活节奏；还要准备好开学必备的学习用具、检查寒暑假作业，都是要给孩子筹备的，家长需要给予信号，要收收心了；
2、多给孩子良性的、正性的暗示，比如又该学习新知识，又能见到老师和同学们，对孩子克服紧张心理也有帮助。
