13岁来月经是正常的情况，一般女孩子绝大部分是在13-15岁会来月经，只要年满9周岁，在小于等于18岁之间来月经都属于正常的现象。主要是每个人的营养状态不同，发育的时间不相同，所以来月经的时间也不相同。

一般营养状态相对比较好的女孩子，来月经也会相对比较早。另外就是寒冷地区生活的女孩子，来月经相对来说会比较迟，但是总有个体差异，多久来月经并不相同，只是相对的情况。

13岁女孩子来月经，建议家长要给予很好的帮助，比如告诉女孩子如何换卫生巾，在月经期的时候如何注意。不要做剧烈运动，尽量不要去做重体力劳动等，并且要注意适当地给予保暖。

尤其是在北方的女孩子，天气比较寒冷，所以一定要做好保暖，避免对月经造成影响。另外也建议家长可以在女孩子来月经的时候，每天煲一碗红糖水给女孩子喝，这样使月经血能流出得更顺畅，并且可以补充能量。