北京大学第一医院
小儿心内科
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一岁的宝宝吃什么钙片补钙效果好，取决于宝宝缺钙的严重程度及宝宝的体质，通常情况具体如下：
1、宝宝缺钙严重，吃无机钙较好。无机钙通常是碳酸钙，特性是肠胃刺激较大，容易造成便秘，但钙含量较高；
2、宝宝大便干燥，2-3天排一次大便，缺钙吃有机钙较好。有机钙通常是乳钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，特性是对肠胃刺激较弱，消化吸收较好。
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补钙若要效果好，跟补钙的钙片品牌并无过多关系。日常生活中补钙一般使用较多的有碳酸钙和葡萄糖酸钙... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/14播放(85506)
补钙若要效果好，跟补钙的钙片品牌并无过多关系。日常生活中补钙一般使用较多的有碳酸钙和葡萄糖酸钙...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/14播放(85506)
通常认为碳酸钙的钙离子含量最高，对于钙的补充是比较好的药物，所有的钙补充的都是元素钙，世界卫生... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/01/10播放(70338)
通常认为碳酸钙的钙离子含量最高，对于钙的补充是比较好的药物，所有的钙补充的都是元素钙，世界卫生...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/01/10播放(70338)
"现在市面上有很多的补钙制剂，常遇到的有乳酸钙、碳酸钙和葡萄糖酸钙等，钙制剂各自有各自的特点，分别介绍如下：第一、碳酸钙属于无机钙，含钙量是最高的一种制剂，吸收率可以达到39%，也是在目前应用最广的补钙剂。虽然钙含量最高，但是碳酸钙存在一个问题，就是对胃酸的质量和分泌要求比较高，因此胃酸不足的情况下补充碳酸钙就会导致便秘等情况的发生。从适用人群上来说碳酸钙使用的时间比较长，适用人群也比较广，可以作为儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等多个人群的补钙。第二、除了碳酸钙还有葡萄糖酸钙，葡萄糖酸钙是有机钙，含钙量仅为8.9%，葡萄糖酸钙的吸收率相对而言比较低，由于葡萄糖酸钙最大的缺点就是含钙量比较低，因此需要比较大剂量地服用，否则起不到补钙的效果。但是葡糖糖酸钙也有好的方面，就是特性能够满足临床静脉用药的要求，因为溶解度高、溶液稳定、对血管刺激小。因此葡萄糖酸钙更适合用于静脉注射，优势不在于口服。第三、乳酸钙，乳酸钙也是有机钙，含钙量为65%，吸收率为32%，特点是溶解度高、溶解速度比较快、生物利用率高、口感好、对肠道的刺激比较小。乳酸钙也有缺点，含钙量相对低，需要大量服用才能够满足人体补钙的需求，因此乳酸钙也可以用于日常保健。除了钙制剂之外，还可以遇到很多钙加维生素D制剂，维生素D是促进钙的吸收的，也可以辅助起到补钙的功效。什么钙片补钙效果最好没有绝对的定论，要根据患者的病情以及药物的特性来共同决定。"
陈頔│北京医院
2020/04/30收听(29656)
在日常生活中，药店里能够买到的钙片，其补钙效果都不错。但是一定要注意不是吃了钙片就一定能补得进... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/26播放(37284)
在日常生活中，药店里能够买到的钙片，其补钙效果都不错。但是一定要注意不是吃了钙片就一定能补得进...
2023/05/26播放(37284)
补钙先要补充维生素D，维生素D足量了，食物当中钙才吸收好，才能保证钙不缺。所以维生素D是主要的... 梁卫兰│北京大学第一医院 2023/06/08播放(39737)
补钙先要补充维生素D，维生素D足量了，食物当中钙才吸收好，才能保证钙不缺。所以维生素D是主要的...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/06/08播放(39737)
"一般一岁宝宝若出现明显的缺钙症状，可以选择很多钙的药品，根据孩子的口味可以选择葡萄糖酸钙口服液，还有碳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒，还有乳酸钙片，根据孩子的口味可以适当补一种即可。在补充钙的同时要给孩子补充维生素D，维生素D可有效促进钙的吸收，所以补充钙和维生素D应同时进行。建议给孩子补充钙时，不要与奶一起喝，否则容易引起钙的吸收不好。最好在两次饭之间或者两次奶之间给宝宝补钙，吸收比较好。除了补充钙和维生素D以外，建议饮食中可以多吃一些含钙丰富的食物，比如豆腐等豆制品，还有海产品如鱼虾及排骨、瘦肉，这些食物的含钙量较丰富。因为一岁的宝宝可以添加很多辅食，通过副食品的添加可以增加钙的摄入。建议孩子每天户外晒太阳半个小时到一个小时，户外晒太阳可以有助于钙的吸收，促进宝宝骨骼的发育。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/13收听(32986)
"孕妇可以吃迪巧补钙，这样效果比较好，补钙一般建议在怀孕中期，最好定期微量元素检查。根据缺钙严重程度选择合适的计量，补钙同时建议补充AD滴剂，同时建议多晒太阳，可以促进钙吸收。怀孕期间最好饮食多样化，建议多吃含钙高的食物，比如虾皮、排骨等。另外孕期建议多吃蔬菜、水果，可以补充维生素，预防孕期便秘等情况。怀孕后最好定期产检，看看胎儿发育情况，建议注意睡眠充足、心情舒畅，平时多出去散步、多听听音乐等。注意孕期合理补充叶酸，预防胎儿畸形。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/03收听(87086)
青少年吃碳酸钙补钙效果好，因为碳酸钙中元素钙的含量最高。钙离子在胃肠道内不容易吸收，因此在口服... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/01/10播放(87738)
青少年吃碳酸钙补钙效果好，因为碳酸钙中元素钙的含量最高。钙离子在胃肠道内不容易吸收，因此在口服...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/10播放(87738)
40岁人群补钙与普通人补钙的钙片，没有较多区别，临床上常用碳酸钙、维生素D咀嚼片等，因为碳酸钙... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/02/15播放(65174)
40岁人群补钙与普通人补钙的钙片，没有较多区别，临床上常用碳酸钙、维生素D咀嚼片等，因为碳酸钙...
2023/02/15播放(65174)
钙片补钙的效果，往往跟钙片本身没有很大的关系，要跟其是否缺乏钙，以及是否缺乏其他物质，像维生素... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/22播放(47464)
钙片补钙的效果，往往跟钙片本身没有很大的关系，要跟其是否缺乏钙，以及是否缺乏其他物质，像维生素...
2023/05/22播放(47464)
"儿童吃碳酸钙效果更好，目前钙剂的种类很多，比如有葡萄糖酸钙、氯化钙、乳酸钙、柠檬酸钙等等。相对于这些钙剂，碳酸钙的吸收效果更好一些。要警惕孩子在补钙的同时，也要看看孩子是不是缺少维生素D，维生素D的作用主要就是促进钙吸收。如果维生素D缺乏，补钙的效果也不会太好，所以最好给孩子测一下维生素D的含量。如果确实有维生素D缺乏，建议在补钙的同时也要补充维生素D，钙的吸收会更好。"
孙清梅│黑龙江省医院
2021/02/02收听(64738)
"一般来说选择钙片，有以下几种标准：第一、要选含钙量高的补钙产品，一般补钙制剂的标准钙含量有两种方式，一种是含钙化合物的量，另一种是含有钙元素的量。含有钙元素的量才是真正摄入的钙量，因此在选择钙片时，不能只看说明书的剂量，应该了解其元素钙的量。第二、要选择溶解度好的补钙产品，口服摄入的钙元素是以钙离子的形式在肠道被吸收，因此溶解度越高，就吸收得更完全。第三、要选择吸收率高的补钙产品。第四、要选择性价比高的，补钙是一种长期行为，价格高的产品，补钙效果并不一定比价格低的产品好多少，因此要注意性价比。第五、要选择安全性好的产品，选择符合国家卫生标准的产品。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/29收听(36622)
针对中老年人的身体状况选用不同的钙片效果好，主要包括以下几种：1、无机钙：适用于... 王燕│河北医科大学第三医院 2023/08/08播放(59064)
针对中老年人的身体状况选用不同的钙片效果好，主要包括以下几种：
1、无机钙：适用于...
王燕│河北医科大学第三医院
2023/08/08播放(59064)
"给宝宝补钙最好的方法，建议食物补充，如虾皮、芝麻酱、牛奶、豆腐等都富含有钙的食物。同时配合补充维生素D3滴剂，1天1次，1次1粒，促进钙的吸收，补钙的效果就会更好。还可以吃碳酸钙颗粒冲剂，1天1次，1次1包。平时要注意多晒太阳，1天紫外线照射在1-2个小时，就能满足宝宝的需要。过度的补钙而吸收不良，容易引起宝宝的胀气和便秘，甚至结石。"
郭萍│云龙区云龙社区卫生服务中心
2018/05/28收听(26928)
在怀孕期间推荐国药准字号的药物，这是最大的前提，包括碳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙等都可以。 陈哲│北京大学人民医院 2023/03/27播放(35113)
在怀孕期间推荐国药准字号的药物，这是最大的前提，包括碳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙等都可以。
陈哲│北京大学人民医院
2023/03/27播放(35113)
成年人补钙时使用普通钙片即可，碳酸钙化合物的钙含量相对于其他葡萄糖酸钙较多，临床上用碳酸钙补钙... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/11/18播放(54606)
成年人补钙时使用普通钙片即可，碳酸钙化合物的钙含量相对于其他葡萄糖酸钙较多，临床上用碳酸钙补钙...
2023/11/18播放(54606)
女性如果出现骨质疏松，或出现绝经后骨质疏松时，应该进行补钙，建议口服碳酸钙D3 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/02/07播放(75146)
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/02/07播放(75146)
"儿童如果出现缺钙的症状，最好是补充含有维生素D的钙片来补充钙，效果会更好。我们知道钙的吸收很大一部分，是需要依赖于维生素D的辅助，如果身体里缺少维生素D，钙的吸收代谢都会受到影响。如果不给他补充D的情况下，单独补充钙片有可能会造成孩子继续缺钙的症状，所以儿童期如果一旦出现缺钙，一定要注意孩子D的补充。多数的孩子正常的饮食中钙的提供的量，是可以满足孩子钙的需要的，所以我们对于两岁以上的儿童是不建议常规补钙。除非孩子出现了特殊营养的不足，或者相对来说需要量比较大的时候，可以在医生的检查之后建议使用钙剂。因为如果过多的补充，对孩子也没有好处，如果需要补充的时候，一定是经过检查确定需要，剂量也由医生来确定。同时最好能够补充含有维生素D的钙剂，相对来说吸收的效果会更好一些。"
王志新│中日友好医院
2020/05/06收听(65132)
"中年人补钙可以选择碳酸钙，碳酸钙含有比较多的元素钙比例，40%的元素钙，吃少量碳酸钙就能满足生理的需要。碳酸钙需要胃酸解离，因此服用应该随餐或者餐后即刻服用。在进食以后有大量胃酸帮助消化食物，同时服用碳酸钙更好的解离。如果是中年人合并泌尿系的结石又需要补钙，建议选择柠檬酸钙，柠檬酸钙也叫枸椽酸钙，由于不增加尿钙的浓度，因此不增加泌尿系结石的风险，所以可以选择柠檬酸钙。另外，如果在使用抑制胃酸的药物治疗胃肠疾病，比如质子泵抑制剂，像这种情况又需要补钙，仍然可以选择柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离，因此可以餐前服用。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/15收听(51452)
"在怀孕期间就要进行营养素的补充，获取均衡的营养以及额外的增加营养，在妊娠中期和晚期随着胎儿的生长发育，补充钙剂、铁剂是比较常规的。从14周到之后常规的进行补充钙剂0.6-1.5g\/d，具体钙片种类，自己所在地区能够获取的钙片都可以。在食物获取方面要注意，奶类、蛋类、鱼类、肉类等优质的蛋白质、碳水化合物，以及脂肪的获取，同时补充新鲜的蔬菜和水果，有益于孕妇的身体健康，以及保证胎儿生长发育所需要的营养。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/29收听(54926)
湖北省中西医结合医院 温暖
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