西安交通大学第一附属医院
中医科
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汗蒸时，高温水蒸气刺激可导致体表毛孔处于张开状态，此时体内津液可从体表毛孔排出体外，从而出现出汗症状，但一般属于正常现象，并不能仅凭汗蒸时出汗较多，而判断为身体虚弱。虚是中医学上特有名词，主要是指人体脏腑功能出现虚损不足而导致的一系列症状。而只有在出现气虚、血虚、阴虚、阳虚等气血阴阳虚损症状时，才能够诊断为身体虚弱。通常情况下，身体出现虚损不足时，可出现以下症状：
1、气虚：全身乏力、气短、少气懒言、纳差、大便稀溏等表现；
2、血虚：面色萎黄、唇舌色淡或苍白、眼睑及结膜苍白等症状，同时女性患者还会出现月经量少，甚至闭经等情况；
3、阴虚：口干舌燥、大便干结、五心烦热、潮热盗汗等症状；
4、阳虚：面色晄白、小便清长、畏寒、怕冷、小腹凉痛、大便溏稀等表现。
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汗蒸时出汗多不一定是体内湿气重的表现，汗蒸主要是利用外界高温刺激使汗毛孔张开，汗毛孔与血管类似... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/06/20播放(98176)
汗蒸时出汗多不一定是体内湿气重的表现，汗蒸主要是利用外界高温刺激使汗毛孔张开，汗毛孔与血管类似...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/06/20播放(98176)
"汗蒸时大量排汗大多是一种正常的代谢反应，是保持身体健康的一种行为。如果出汗多，无其它不适则属于正常情况，但如果汗出后有乏力等不适，应及时补充水分。汗蒸时大量出汗可从两个角度考虑：第一、正常的生理现象，也就是一种出汗反应，人在受热的时候为了排泄掉受到的热，要以汗的形式把所受到的热排出体外，以保证内脏不因为外周而持续升温，因此出汗是正常的代谢反应，是保持身体健康的行为。第二、出汗特别多，但没有不舒服，也属于正常的情况。如果出完汗之后有乏力感，提示丧失液体过多，需要大量补水，不能只出汗不补水，散失津液后一定要喝一定量的水来补充体内的水液，达到水液、血液的平衡。汗蒸不宜在饱食后或酒后进行，汗蒸不宜时间过长或汗出量太过，同时注意适当补充水分，可以适当饮用淡盐水或盐糖水。汗蒸后应该注意保暖，冠心病、糖尿病、高血压等慢性疾病患者不宜进行汗蒸。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/25收听(80756)
汗蒸是一种治疗的保健方式，对身体有好处表现为以下几点： 第一点，可以对于皮肤进行改善，可以增加皮肤的弹性，促进皮肤的代谢，通过排汗的方式能够改善皮肤的内环境，促使皮肤光滑。 第二点，通过汗蒸的方式可以排除体内的湿气，特别是针对于湿邪在体内蓄积，出现炎症，像关节炎，还有患者出现的慢性的炎症，都是可以进行辅助的治疗。 第三点，可以减少脂肪，帮助瘦身减肥。汗蒸的方式可以促进脂肪细胞内的脂肪进行消耗，改善患者的赘肉，对于患者出现脂肪过多堆积的情况能够明显的改善。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/09收听(51786)
"汗蒸可以增加身体的代谢，祛风散寒，除湿通络。对于一些身体代谢比较差，气血亏虚这类人群，可以通过汗蒸来激活体表的阳气，增加气血的运行，从而加强新陈代谢。其次，通过汗蒸，促进体表汗液的输出和蒸发，可以祛风散寒，对于经常吹空调、坐地铁或者汗出之后受冷之类的人群，会有肌肉关节的僵硬疼痛，或者经常伏案工作，缺乏锻炼，我们可以通过汗蒸来改善局部肌肉的僵硬、紧致感，使机体表面的汗出之后，可以起到祛风散寒、解表的作用。但是需要注意，如果伴有高血压或者心脏病，就不能进行汗蒸。"
曲健│大庆市中医医院
2018/12/17收听(26136)
"根据不同的人体耐受性，汗蒸时间也不一样，每次汗蒸的时间不要过长，频率也不要过高，否则人体会经常处在一个大量出汗的过程中。对于汗蒸治疗，建议每两周一次就可以。汗蒸是通过比较高的温度，再加上中气的作用，可以使人体循环加快、脉络开通，人体内的一些病理产物，如寒邪、毒邪等可以随汗水排出体外，有一定的排毒、保健的功效。但是汗蒸温度比较高，中医讲阴液是人基本的生理物质，如果阴液丢失过多，会导致或加重阴液不足的情况。还有气随阴脱的情况，也就是大量出汗以后有些人觉得乏力，甚至导致虚脱，这些对人体都不利。所以进行汗蒸一般两周一次就可以，而且也不建议身体过度虚弱或合并心脏、血压等基础疾病的患者汗蒸。汗蒸后六个小时内不宜淋浴，两个小时内不要吸烟，不要吃过凉的食物。汗蒸之后需要及时补充水分，饭后、饮酒后不要立即进行汗蒸。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/25收听(35518)
汗蒸对人体有一定的好处，但是对于某些病人可能会造成一些疾病的复发。汗蒸主要是通过体外提供高温环境，促进外周循环扩张促进患者排汗，毛孔扩张能够清除一些毛孔内存在的污垢，洗完之后能够解除疲劳起到神清气爽的感觉。临床上对于有基础疾病的患者有可能会加重情况，高温的环境有可能会造成类似中暑的临床症状，特别是年纪比较大的患者有基础疾病、心肺功能不好、有严重高血压、脏器功能不全的患者都不要过长或者最好不要做汗蒸。这样的患者可能在高温、高热的环境中造成大量的液体流失，使血液粘稠增加诱发心脑血管缺血性疾病发作，而且有可能会导致离子紊乱诱发严重的心律失常使患者出现意外，对于机体功能不好的患者、年纪比较大的人最好是不要做汗蒸。
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/07/05收听(88008)
"气血亏虚的人群不建议汗蒸，因为汗蒸以后可能会由于其高温的环境导致人体大量出汗。由于中医认为津能载气，所以如果大量出汗以后有可能会导致人体气的耗伤，就有可能出现疲惫乏力、精神萎靡等气虚的症状。中医认为津血同源，所以如果大量出汗以后也可能会进一步加重人体血虚的症状。所以气血亏虚的人群，尤其是对于老年的人群来讲不建议汗蒸。从西医的角度来讲，由于大量出汗以后可能会导致钾离子的大量丢失，从而出现身体疲惫、乏力，甚至微软无力，或者也可能出现低钾性的心律失常等症状，所以不建议体质虚弱、气血亏虚的人群汗蒸。"
崔建军│内蒙古林业总医院
2019/12/31收听(70640)
"汗蒸出汗快比出汗慢要好。出汗过快说明毛孔是通畅的，没有堵塞，而且身体血液循环良好，可以更快的排出体内垃圾和毒素。出汗偏慢的患者可能是内环境出现紊乱、汗腺闭塞、血液运行不畅。在临床中出汗比较慢多可伴有慢性疾病，比如气血虚弱，身体寒湿比较重，用现代医学来说可能有慢性疾病，像高血压、冠心病甚至肾脏疾病等，需要在医院做相关检查以明确，不能单纯通过汗蒸的出汗快慢进行诊断，要结合患者的实际情况。"
2019/05/25收听(49776)
"汗蒸不出汗的原因主要是汗腺的问题，一般汗腺不够发达或者汗腺堵塞，都会引起汗蒸不容易出汗。在日常中可以多蒸几次，这样汗蒸不出汗的症状就会明显改善。另外一种情况就是身体特别虚弱，出现气血不足的人，多见于大病之后体液大量丢失，还有老年人都会出现在汗蒸过程中不出汗的情况。可以应用一些方法对症处置，比较常见的是大量补液，还有改善汗蒸的温度，可以增加汗蒸的次数，这些操作都可以改善汗蒸不出汗的症状。"
2019/02/19收听(40312)
排除器质性疾病，身体虚且出汗多主要是气虚、阴虚火旺所致，需根据病情予以相应治疗，如：<...
排除器质性疾病，身体虚且出汗多主要是气虚、阴虚火旺所致，需根据病情予以相应治疗，如：
霍则军│北京大学第三医院
2023/02/22播放(58170)
身体虚出汗多的调理要分型而定。自汗可以分为营卫不和，还有肺脾气虚。营卫不和，可以服用桂枝汤之类... 简维雄│湖南中医药大学第二附属医院 2023/01/30播放(68778)
身体虚出汗多的调理要分型而定。自汗可以分为营卫不和，还有肺脾气虚。营卫不和，可以服用桂枝汤之类...
简维雄│湖南中医药大学第二附属医院
2023/01/30播放(68778)
汗蒸不出汗并不代表体内湿气较重。汗蒸是否出汗与体内有无湿邪并没有明确联系，而与体内津液充盈与否... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/06/01播放(99818)
汗蒸不出汗并不代表体内湿气较重。汗蒸是否出汗与体内有无湿邪并没有明确联系，而与体内津液充盈与否...
2023/06/01播放(99818)
汗蒸是韩国热疗的一大特色，是利用红外线反射原理加热使人出汗的一种疗法。韩式的汗蒸是将黄泥和各种... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/07/23播放(64468)
汗蒸是韩国热疗的一大特色，是利用红外线反射原理加热使人出汗的一种疗法。韩式的汗蒸是将黄泥和各种...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/23播放(64468)
汗蒸应该注意以下几点内容：1、汗蒸不易在饱食后或酒后进行。2、汗蒸时不易时间过长或汗出量太过，因为中医认为发汗以微微汗出为宜，不易大汗淋漓以免伤阴耗气。3、汗蒸的同时注意适当补充水分，可以适当饮用淡盐水或盐糖水。4、汗蒸后应该注意保暖，防止汗蒸后毛孔完全张开，风邪或湿邪再次入体，应该待汗液完全消退后再外出。最后需要注意，冠心病、糖尿病、高血压等慢性疾病患者不宜进行汗蒸。
孙洋│黑龙江省中医院
2020/05/11收听(24152)
"在夏季的时候偶尔汗蒸可以促进身体的代谢，去除身体的寒气，但是经常的汗蒸，会造成气阴两虚，会造成脱津、伤津。夏季的时候汗孔打开，自身本身是要排汗的，如果不易出汗，偶尔进行汗蒸，可以促进身体的代谢。通过出汗，将体内残余的毒素物质，或者将体表的寒气排出，使身体恢复正常状态，但是平时容易汗出，也就是泌汗功能没有问题。经常汗蒸会导致身体的津液大量流失，而津液与气是相互维系。津液流失之后会伤及身体的正气，气虚而不能带动津液在身体濡润，就会出现气阴两虚。所以在夏季的时候偶尔汗蒸没有关系，但经常的汗蒸对身体是会造成一定的影响，所以汗蒸要有度，对于本身存在气津不足的人群，不适合经常汗蒸。"
2023/09/26收听(29696)
"汗蒸如果天天进行，对于身体的伤害是非常大的。通过汗蒸的方式，会使人体的水分大量流失，如果天天进行这样的操作，会造成虚脱的状态，非常容易被外邪，比如寒邪、热邪，或者病毒、细菌感染，而造成人体出现疾病的状态。另外，汗蒸的状态是一个高度的湿热状态，而外界的环境是相对干燥、寒冷的环境。如果天天进行汗蒸，则可以诱发人体对于寒冷和炎热造成错觉，而出现皮肤毛孔开合失司，诱发风湿和类风湿性的疾病，会对人体造成永久的伤害。"
2019/02/12收听(61376)
拔火罐时，人体皮肤腠理会打开，促进汗液分泌，所以拔罐微微出汗很正常，不需要过于担心。但有部分人... 梅斌│华润武钢总医院 2023/12/02播放(61896)
拔火罐时，人体皮肤腠理会打开，促进汗液分泌，所以拔罐微微出汗很正常，不需要过于担心。但有部分人...
梅斌│华润武钢总医院
2023/12/02播放(61896)
女性如果出现腋下出汗多，常见于见以下几方面的虚证：1、气虚：如果出汗较多，表现为... 霍则军│北京大学第三医院 2023/11/25播放(61616)
女性如果出现腋下出汗多，常见于见以下几方面的虚证：
1、气虚：如果出汗较多，表现为...
2023/11/25播放(61616)
"汗蒸不能够天天蒸，建议一周进行一次汗蒸或两次汗蒸，效果最好。汗蒸如果天天进行就会导致人体的皮肤调节功能严重的下降，反复的出汗容易诱发身体出现疾病，比如像风湿性的疾病，就是非常可怕的。汗蒸本身对人体是有好处的，特别是对于皮肤有很大的益处，通过排出汗水而将聚集在体内的毒素排出，可以明显的改善皮肤的功能，特别是使皮肤过早的老化，还有皮肤的色斑明显的减轻，甚至消失。再就是汗蒸可以明显的减轻关节炎、胃肠炎，还有气管炎等相关慢性疾病的症状，对于改善身体的免疫系统、调节人体的过多的脂肪都有一定的益处。"
2019/07/02收听(49358)
"来月经的时候不可以汗蒸，因为汗蒸能够促进体内血液循环的速度。在月经期间如果汗蒸，可能会导致经量增多、经期延长，或者是本身有痛经症状的女性，痛经症状会加重。所以，不建议在月经期间进行汗蒸，可以等月经干净三天左右的时间之后再进行汗蒸。在月经刚结束的时候，也不建议立刻就去汗蒸，因为在月经刚结束的时候立刻去汗蒸，可能月经会返潮，就是又来月经。在月经期间，饮食也需要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，同时在月经期间要注意腹部的保暖，在月经期间禁止性生活、盆浴以及泡温泉。"
葛静│北部战区总医院
2020/12/28收听(17194)
湖北省中西医结合医院 温暖
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