腰椎间盘轻度突出可以治愈，要采取科学规范的方法，避免损伤因素，多增加一些保护性因素，就能够完全治愈，没有症状。但是并不能使突出的椎间盘还纳回去，治疗目标主要是消除症状，提高生活质量，预防复发。

首先不要弯腰持重，避免长时间伏案工作，不要长距离驾驶汽车，不要让腰椎受凉，都非常重要。要减轻自身体重，减少腰椎负荷。

每天可以在晚上睡觉之前，进行小燕飞、三点支撑、五点支撑等锻炼，有效增加腰椎周围肌肉的体积，增加腰椎的稳定性，从而减轻腰椎间盘的压力，避免其向后进一步突出，也可以使痉挛的腰椎肌肉逐渐缓解，改善腰椎的生理曲度。

通过锻炼养成好的习惯，预防腰椎间盘突出症的复发。在症状比较重的时候，也可以口服一些营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等，有效地恢复神经功能。

要养成好的生活方式，避免危险因素。同时要积极地进行功能锻炼、康复理疗等方法结合使用，完全治愈腰椎间盘突出症的症状。