手臂避孕环与子宫上环，具体哪一种好，要看每位女性适合哪种，哪种就是最好。具体如下：

1、手臂避孕环：手臂避孕环事实上不是一个环，是皮下埋植的避孕棒，有的埋6根，也有的埋2根，分为一代和二代。二代是埋两根，每天释放少量孕激素，每24小时有30μg的孕激素，持续性稳定的从埋植部位释放到体内，达到比较好的避孕效果。手臂避孕环避孕的优点是效果好，不含雌激素，对内分泌影响比较小，且不会产生下腹部疼痛和白带增多，不会引起月经改变，相对于宫内环要好。但是放节育器，由于每天释放少量孕激素，也会产生初期的阴道点滴出血，过一段时间大多数情况就会有所缓解。手臂避孕环的使用年限是三年，三年之后还需要更换；

2、子宫上环：子宫内上环分很多种，可以含药物成分，也可以不含药物成分，就是惰性环。根据每个人的情况，会推荐上不同的环，因为宫内上环是一种宫腔操作，有宫内感染的可能，也可能有异物造成宫内无菌性炎症，上环后出现出血、腰疼、白带增多症状。上环时可能会发生穿孔，环的节育器异位，甚至损伤到盆腔内脏器，取环时也可能会产生损伤。

所以对于手臂避孕环和宫内环，都属于有创性操作，具体选择哪一种，要根据自身情况，如月经、年龄、生育要求等，也要听从医生推荐，而且有的医院可能没有皮下埋植项目。所以具体用哪一种，可以咨询医生之后，提出自己的意见，如果两种都可以，可以自己来选择。