原发性肩周炎俗称冻结肩。治疗冻结肩的原则第一是止痛，第二是通过锻炼方法改善肩关节的活动度，主要包括主动锻炼和被动锻炼，具体如下：

一、止痛：

可以选择口服一些消炎镇痛类的药物，或者是热敷，促进炎症因子的吸收，减轻疼痛的症状。如果疼痛比较严重，也可以进行局部封闭、局部麻醉等相应治疗。

二、锻炼方法：

1、主动锻炼：是通过正面爬墙实验和侧面爬墙实验，每天逐渐改善肩关节的活动度。也可以拉着门把手进行身体的旋转，来改善肩关节的旋转运动。患者手放在背后，通过拉扯毛巾的动作也可以改善。也可以做一些钟摆类运动，改善肩关节的活动度；

2、被动运动：有条件的患者可以去康复科，让康复医生来帮助活动肩关节。由康复师对肩关节的活动度进行被动锻炼，达到松解肩关节，改善肩关节活动度的办法。