面部肌肉松弛，主要是因为一个年纪的增大、细胞的衰老，然后引起松弛。一般营养方面，就是要保证高质量蛋白质的胶原蛋白摄入，就是富含高质量蛋白质的食物，鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、蟹等都可以吃，可以保证高质量蛋白质摄入。

同时要富含不饱和脂肪酸的食物，海产品也是可以保证的，还有鸡、鸭肉等。同时要给予一些富含这种维生素B族的食物，如水果、蔬菜等，像菠菜、西兰花、草莓、香蕉、苹果等，都可以补充维生素和矿物质。

同时保证营养，可以保证延缓皮肤的衰老，出现肌肉松弛的症状。同时还有良好的睡眠可以促进神经的修复、肌肉的修复、体力的恢复，以及精神的恢复等。

也就是8小时睡眠，良好的睡眠质量可以改善神经、肌肉的松弛状况，这些是通过饮食方面还有睡眠方面的调整。同时平时要给一些局部的热敷或者按摩，也可以让肌肉达到一定程度的收缩和紧致。

还有就是平时要给予适当的护肤品，就是含有维生素类的护肤品，维生素E、维生素B之类的护肤，局部外用也可以改善肌肉的松弛。