8个月的宝宝在白天睡3-4个小时较为合适，因为8个月宝宝的正常睡眠时间通常为13-16个小时，除夜间12个小时的睡眠时间外，白天还应睡3-4个小时，不能少于2个小时。所以8个月的宝宝，在白天应拥有合理的睡眠时间，对于维持正常的生长发育，尤其神经的发育较为重要。因为人体的神经以及精神发育主要发生在睡眠时，此时存在大量蛋白质以及神经细胞突触的形成，所以充足的睡眠对宝宝身高的增长以及神经、精神的发育至关重要。
但宝宝在白天也不能睡得过多，如果睡4-6个小时，对于8个月的宝宝而言则属于白天睡眠时间较多，可能会造成夜晚睡眠时间缩短。由于在晚上10点到凌晨2点是宝宝生长激素分泌较为旺盛的时间，所以夜晚的睡眠时间缩短会影响生长激素分泌，对宝宝的生长存在不利影响。
