心跳突然加快的自救应该有两个方面，第一个就是要镇静、放松、休息；第二个要根据可能的诱因、原因和类型做相应的药物和非药物治疗，具体如下：

1、镇静、放松、休息：心跳快时容易出现血压下降，此时怕患者摔倒，所以要停下来、坐下来，甚至躺下来放松、休息，进而可能使心率逐渐减慢；

2、根据可能的诱因、原因和类型做相应的药物和非药物治疗：要根据心跳突然加快可能的诱因、病因、类型，去做相应处理。心跳突然加快诱因，包括心肌缺血、心力衰竭、高血压没控制好，但也还有情绪，如生气、紧张、焦虑、害怕、担心，都可出现心跳突然加快，比如焦虑症患者可反复出现心跳加速。此时的自救应安静、放松、转移注意力；若是心肌缺血的患者，应改善心肌供血，比如使用硝酸甘油、速效救心丸、丹参滴丸等药物；高血压患者应控制血压。此外，心跳突然加快的原因还要考虑，在有基础心脏病的背景下出现心律失常，还有患者是没有结构性心脏改变的心律失常，比如预激综合征、阵发性室上性心动过速，此时药物治疗可能减慢心率，比如美托洛尔；阵发性室上性心动过速、预激综合征的患者，也可采用刺激咽后壁的动作进行非药物治疗，比如用手指头、勺子刺激嗓子眼，有的患者需要做憋气的动作，可能让阵发性室上性心动过速、预激综合征突然转复成正常心率。但很多心跳突然加快的原因不明，建议患者应该及时就医。