胆囊炎的预防建议从生活各方面入手，具体如下：
1、规律饮食：避免饥一餐、饱一餐，这些情况都不利于胆汁的规律排出；
2、营养均衡：降低胆固醇、油脂的摄入，同时蛋白质的摄入要均衡、有保证，这样可以将胆固醇结石及胆色素结石的发生率降到最低。尽量少吃刺激胃肠道的食物，如过于辛辣，饮酒等，因为胆总管下端的开口就在肠道，如果因为刺激食物诱导肠道痉挛，也会导致胆汁排泄不畅；
3、饮食卫生：要经常洗手，注意手卫生和食物卫生，尽量少吃生冷食物，避免寄生虫感染，如胆道蛔虫感染，使胆道蛔虫诱发结石的几率降到最低；
4、精神愉悦：有时过于焦虑、紧张，只要对肠道有影响，最后都会使胆汁排泄不通畅，从而诱发胆囊结石形成；
5、定期检查：也很重要，如果有轻微的胆囊炎，需要及早治疗，炎症消退后避免反复发作，也是预防胆囊炎程度越来越重的非常重要的因素。
