怀孕可以跳舞，尤其是舞蹈演员，或者是既往有跳舞基础的女性。怀孕以后，继续想选用跳舞等愉悦人身心的运动，可以控制体重增加，甚至会促进分娩过程。
但是要注意，尤其是在怀孕早期，推荐跳轻歌慢舞，比如慢三、慢四等。不要选择过于激烈的舞蹈，比如蹦迪或者是街舞等运动量极大的的舞蹈。例如我国的部分民族舞蹈，是以舒展上肢为主的跳舞形式，也可以采用。在街头或者在公园里的动作比较简单，或者是音乐节奏不是过于激烈的广场舞，也可以跟着节奏逐渐增加运动。如果无法判断是否可以在孕期跳舞，或者是选择一种适合的舞蹈，可以和孕检医生进行沟通。实际上愉悦的心情，伴有和谐、缓慢、优雅的音乐进行运动，对于孩子的发育和对于自身体重的控制，是较为良好的形式。
