小脑萎缩进行锻炼，一定要在专业医师、康复医师指导下进行，开始应该是有依靠的锻炼，家属的辅助、医务人员的辅助等。可以有靠背，坐在椅子上，对着镜子进行平衡的锻炼、肌力的锻炼，以及纠正自己的姿势的锻炼活动。

经过一定的锻炼以后有了基础，就可以做无依靠的，不需要别人帮助辅导的单独动作，进行有关方面的训练。比如平衡的训练、共济动作的训练，肌力的锻炼等。

可以选择散步、慢跑、太极拳、练瑜伽，进一步还可以进行游泳等方面的锻炼，只要适合自己力所能及，不再出现危险的情况下，进行个人的运动方面的锻炼。

小脑萎缩以后，主要是影响平衡、共济、坐姿、走路，出现醉汉的步态等。所以是共济失调的过程，需要进行肌力的、平衡的、共济的方面的锻炼。方法很多，一定要在专业医师、康复医师的指导下循序渐进。

从有依靠的到无依靠的单独个人的锻炼，适合自己的，力所能及的，不出危险的运动项目。可以进行很长时间的训练、锻炼，达到纠正共济，达到动作平衡等的效果。