小脑萎缩怎么锻炼

2023-05-26 10:11播放 :

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小脑萎缩进行锻炼,一定要在专业医师、康复医师指导下进行,开始应该是有依靠的锻炼,家属的辅助、医务人员的辅助等。可以有靠背,坐在椅子上,对着镜子进行平衡的锻炼、肌力的锻炼,以及纠正自己的姿势的锻炼活动。

经过一定的锻炼以后有了基础,就可以做无依靠的,不需要别人帮助辅导的单独动作,进行有关方面的训练。比如平衡的训练、共济动作的训练,肌力的锻炼等。

可以选择散步、慢跑、太极拳、练瑜伽,进一步还可以进行游泳等方面的锻炼,只要适合自己力所能及,不再出现危险的情况下,进行个人的运动方面的锻炼。

小脑萎缩以后,主要是影响平衡、共济、坐姿、走路,出现醉汉的步态等。所以是共济失调的过程,需要进行肌力的、平衡的、共济的方面的锻炼。方法很多,一定要在专业医师、康复医师的指导下循序渐进。

从有依靠的到无依靠的单独个人的锻炼,适合自己的,力所能及的,不出危险的运动项目。可以进行很长时间的训练、锻炼,达到纠正共济,达到动作平衡等的效果。

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