备孕排卵期可以跳绳吗

2023-08-08 22:06播放 :

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女性在备孕排卵期可以跳绳，并无过多运动禁忌。网上有传言称排卵期跳绳，有助于卵泡排出并增加怀孕的几率，实际该说法并无科学根据，目前并无研究表明跳绳可促进卵泡的排出。卵泡是否可以排出，主要是由体内下丘脑-垂体-卵巢轴的精细调控所决定，同时与自身机体的黄体生成素、雌激素水平等激素反馈作用相关，而与运动和跳绳没有直接关系。

因此备孕排卵期跳绳并不会增加排卵几率，但可以进行该项运动。排卵期对于月经规律的女性而言是指下次月经来潮前2周左右时间，女性可考虑通过排卵试纸明确排卵期，若检测呈强阳性则认为排卵期临近。但通常建议通过B超监测下观察卵泡的发育情况更为准确，若卵泡发育成熟且排卵试纸呈强阳性，则认为排卵期临近。

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排卵期备孕该怎么做

"在排卵期时如果要备孕，建议做到以下几点：第一、在排卵期时一定合理的安排性生活，比如排卵期一共是8天的时间，在8天时间之内同房3次，并且每次同房的时间要间隔开，就会提高怀孕的几率。第二、在排卵期时如果同房一定注意性生活前后的卫生，并且要保持局部清洁。第三、在排卵期时同房通完房之后最好是卧床休息1个小时以上再起床，也会提高怀孕的几率，另外在排卵期时备孕，夫妻双方一定要加强营养，并且戒烟、戒酒，一定要杜绝二手烟的吸入，才更有利于优生优育。"

语音时长01:10''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

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备孕跳绳的正确时间

"其实跳绳对促排卵没有帮助，跳绳只是一个普通的有氧运动，经常跳绳可以达到减肥、增加机体抵抗力的作用。以前曾有理论说跳绳可以促进排卵，其实这没有科学依据，并没有达到助孕的作用。如果有排卵障碍，单纯用跳绳没有什么作用，需要在医生的指导下选择药物进行促排卵。如果没有排卵障碍，卵泡发育成熟后即使不跳绳，卵巢也会自动排卵。备孕期间可以用排卵试纸监测卵泡发育情况，或者做B超监测卵泡，如果发现卵泡发育成熟，在排卵期隔日一次同房，怀孕的几率比较大。"

语音时长01:15''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/06/14收听(18536)

备孕排卵期可以艾灸吗

"备孕排卵期是可以艾灸的，但排卵期过后，未确定是否怀孕或者已经怀孕后不要艾灸。艾灸具有驱逐体内寒气、疏通经络、调经活血的作用。在排卵期艾灸可以促进成熟卵泡破裂，有利于受精。排卵期过后不要艾灸，因为卵子受精后要游走到子宫里着床，艾灸有活血的作用，可能影响受精卵着床。怀孕后也不要艾灸，避免引起流产。对于宫寒引起的痛经、月经不调等妇科疾病，用艾灸效果良好，在中医师指导下艾灸正确的穴位，可以有效治疗痛经和月经不调，建议月经规律后准备怀孕，可以暂停做艾灸。"

语音时长01:19''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/06/27收听(17154)

备孕跳绳的正确方法

"备孕跳绳的正确方法，在月经干净后3-5天进行，两手握住绳的两端，用前脚和足弓的弹跳力来跳跃，尽量避免用脚跟落地，以免引起对大脑的震动，容易缺氧。身体自然弯曲，呼吸要平稳有节奏，速度也要均匀。根据个人体质，每天可以跳500-1000个。主要用于比较肥胖和多囊卵巢综合征，不容易排卵引起受孕困难，有可能促进排卵，提高受孕几率。跳绳促排卵的作用不大，不要过于依赖，当作运动需要长期坚持，可以达到效果。建议在同房以后，不要及早进行锻炼。"

语音时长01:17''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/06/27收听(30280)

备孕排卵期可以艾灸吗

无论是备孕期还是日常生活中，只要是在排卵期就不建议艾灸，除非是有急诊的情况下需要艾灸。因为在排卵期的时候卵泡逐渐增大，当卵泡的直径达到2cm的时候，就会由于内部的压力使卵泡破裂，排出卵子，在卵泡表面就会留下一个小的创口。如果再艾灸，使局部的温度升高，血液循环加快，有可能会使卵巢表面的裂口出现出血的现象，所以在这个时候就不要艾灸，建议可以在其他的时间内做艾灸。但如果是备孕期间也不建议做艾灸，避免由于排卵之后，精子和卵子结合形成受精卵的情况下，再做艾灸对胚胎是不利的。

语音时长01:18''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/05/28收听(31932)

排卵期备孕同房频率

备孕期间建议在排卵期附近隔日同房，当然也可以每日同房。排卵期一般在两次月经的中间，比如女性每月1号来月经，排卵期大概在14-15号左右。排卵期前后各一周或者前后各物天称为易受孕期，这个阶段随时都有排卵可能，要抓紧机会，在这个阶段隔日或者每日同房可以提高受孕率。其他时间为相对安全期，排卵概率很低，但是也不是完全没有排卵。对于不想妊娠的女性，可以在这些阶段同房，但也要注意避孕措施。

语音时长01:14''

赵晓东│北京医院

2020/05/01收听(34634)

备孕排卵期是怎样同房好

排卵期同房相对怀孕的几率比较高，因此备孕期间如果想要怀孕，最好选择在排卵期同房，而且一定要注意方式方法，如果盲目的同房可能会降低质量。排卵期同房时最好不要每天持续同房，这样会降低精子和卵子的质量，也会出现身体疲乏等问题，可以隔日同房，相对精子和卵子的质量比较好，而且也可以保持体力。在备孕期间要注意服用叶酸，对身体有好处，能有效的预防胎儿畸形等问题，还可以促进DNA的合成。备孕期间男女双方一定要注意做好相关的保健措施，最好不要经常过于疲劳，平时多注意休息，劳逸结合，才能够更快怀孕。

语音时长01:10''

李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/09/30收听(44182)

备孕排卵期过后还可以同房吗

备孕排卵期过后可以同房，因为这是正常的生理需求。在同房时一定要动作轻柔，不要过度用力，以免自然受孕会造成异常出血的发生，所以一定要注意。同时在同房前一定要清洗双方的生殖器，避免有交叉感染的几率发生，同房后也要进行清洗，避免引起阴道炎症。在同房后12天左右可以买验孕棒进行测试，排除有没有受孕的几率。如果确定已经受孕，尽可能做到怀孕前3个月时不能同房，以免会影响着床、影响胎儿健康，也会引起先兆流产的发生，所以在怀孕后也要引起高度重视。

语音时长01:10''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/11/08收听(39380)

备孕排卵期同房次数

"在备孕期间性生活不能太频繁，否则会影响精子质量，不利于怀孕。如果打算怀孕，最好规律性生活，一周两次，到了排卵期采取隔一天一次同房的办法，这样精子质量比较好，怀孕的几率比较大。在备孕期间男士可以多吃一些坚果类的食物，有利于补充锌，可以提高精子质量。女性在备孕期间要提前三个月服用叶酸，可以降低胎儿神经管畸形的发生率。备孕期间一定要放松心情，压力不能太大。如果怀孕的心情比较迫切，反而会影响到怀孕。"

语音时长01:08''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/06/14收听(25542)

排卵期备孕尿路感染怎么办

"如果女性在备孕期间出现了尿路感染，需要根据情况来进行判断、分析，如果仅仅是轻微的尿路感染，临床症状并不严重，通过多饮水、多排尿、增强自身的体质就可以好转、自愈，不需要用药，是可以正常怀孕的。如果患者的症状比较严重，需要应用抗生素或者解痉、止痛药物来进行处理，就建议暂缓怀孕，以免在用药期间对胎儿造成一定的影响。出现了尿路感染，需要进行尿常规、彩超等相应的检查来明确诊断，根据患者的检查结果选择合适的治疗方式，包括解痉、止痛以及抗菌、消炎等等。"

语音时长01:11''

王世平│济南市人民医院

2020/06/12收听(10358)

01:42

备孕怎么备

女性备孕

毛滢│北京医院

2023/05/04播放(73276)

怎么备孕什么时候开始备孕

当双方的身体都很健康的时候，而且自己想要一个小宝宝的时，随时都可以备孕了。在备孕期间一定要养成良好的习惯，不要喝酒，不要抽烟、嚼槟榔，不要熬夜、吃夜宵，要多吃新鲜的蔬菜、水果，以及高蛋白类的食物如核桃、牛奶、蛋白粉等，尤其是男性要多吃点含锌的食物，这样有利于提高精子的质量。女性可以开始口服叶酸片，每天一片，这是可以直接去医院免费领取的。注意一定要预防感冒，不要乱使用药物，如果还不能够确定自己的身体是否健康，建议双方及早去医院，做相关的体检。

语音时长01:14''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/14收听(18280)

备孕在排卵期什么时候安排同房

"首先要了解排卵期是指哪些时间，是指排卵日前5天到排卵日后2天，大概一周的时间。但是这个时间之内还要注意一个问题，那就是排卵日。如果能更精准的明确排卵日来安排同房，可能会比在单纯的排卵期安排同房，怀孕的机会更大一些。月经周期比较规范的人可以考虑在下次月经前14日定为排卵日，在排卵日前48小时及排卵日后12小时之内性生活，这样的怀孕几率比较大。但是对于一些女性来说月经周期可能并不是很规律，可能是20多天或者30多天，这时并不知道下一次月经在什么时间来潮就无法确定排卵日。如果是想自己在家监测什么时间是排卵日，可以考虑尿LH试纸来监测，它会有一个峰值，大概在峰值前48小时之同房和峰值变浅后的12小时之内同房，怀孕是比较容易成功的。"

语音时长01:22''

宋秀玲│北部战区总医院

2020/05/17收听(47244)

排卵期备孕同房的频率是多久

"在排卵期备孕同房的频率，建议8天的排卵期时间内同房3次，并且每次同房的时间都要间隔开，这样就会提高怀孕的几率。主要是因为卵子排出来之后，如果在没有受精的情况下，存活的时间大约是24小时左右，然后就会自然死亡，如果是精子射入女性阴道之内，在女性体内存活的时间可以长达2-3天的时间，这样安排性生活就会提高怀孕的几率。并且也建议在排卵期时同房，一定要注意双方的卫生，比如在同房之前清洗外生殖器，这样就减少了病原菌感染的机会，如果怀孕就更有利于优生和优育。"

语音时长01:09''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/11/29收听(17794)

什么是备孕

备孕是指准备怀孕阶段。由于优生优育的推广，产妇们往往更重视备孕阶段，也就是打算怀孕的阶段，有人重视的情况更早些，就是打算怀孕之前都要做什么准备。首先，要看自身有没有不能怀孕的因素，如疾病的因素等等，另外精神状态、机体状态如何，比如不能抽烟、喝酒、接触有害物质等等，同时要进行身体检查，特别是生殖系统的检查，了解有没有怀孕的禁忌症。还有在备孕阶段应该保持良好的心态、充足的休息，特别是要服用叶酸，防止因叶酸缺乏导致胎儿畸形的情况发生，还要进行血的检查，了解有没有病毒感染等等，这就是备孕阶段需要做的东西。

语音时长01:48''

吴燕│北京大学人民医院

2020/04/28收听(52752)

为什么要备孕

目前我们生活水平已经提高了，对下一代的要求也会比较高，不仅仅需要一个健康的孩子，同时还需要孩子有高智商，在孩子没有出生之前就要对此进行良好的准备，这是备孕的一个必要性。没有准备好就怀孕生孩子，可能会生出一些有问题的孩子，比如女性甲状腺功能不好时，容易出现胎儿畸形或者流产，精子和卵子有问题时也会出现异常的孩子。当然机体存在某些疾病，没有得到纠正就匆匆怀孕，可以造成母儿在孕期的不良结局。如果在备孕前经过详细的检查，而且预防这些情况的发生，则会使孕期更加平顺，并且对胎儿、新生儿都是有好处的，可见备孕的必要性。

语音时长01:35''

吴燕│北京大学人民医院

2020/09/25收听(84366)

如何备孕

"目前都崇尚优生优育，如何更好的备孕，可以直接关系到是否生育健康的宝宝。女性在备孕期主要是需要做以下的几方面检查：进行全套的妇科常规检查，包括白带化验以及宫颈方面的检查。宫颈方面的检查有阴道镜、宫颈TCT、宫颈HPV等一系列的常规性的防癌筛选，还有阴道B超以及乳腺彩超的检查，女性的性激素六项指标的检查以及卵泡的监测，必要时进行输卵管造影术的检查，再有优生优育方面的检查。如果之前有过死胎或畸胎等，还要考虑进行基因染色体方面的检查。女性在备孕前三个月前就需要考虑服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形和唇腭裂等先天性的疾病。男性方面主要是精子、精液方面的常规性检查和常规性的查体。在饮食方面要多吃优质蛋白质之类的食物以及新鲜的蔬菜，要补充维生素，避免辛辣的、刺激性的、内火偏重食物的摄入，忌烟、酒，要保证睡眠，避免熬夜，才能有助于更好的备孕。"

语音时长01:43''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/06/05收听(16836)

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