什么茶降血压效果比较好

李帮清
主任医师

北京大学人民医院

心血管内科

什么茶降血压效果比较好

2023-07-07 15:34播放 :

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视频内容

平时喝的茶其实都不具有降血压的效果，除非含有一些降血压的中成药，比如罗布麻，有一定的降压效果，因为有一个中成药在临床应用，叫复方罗布麻片，是有轻微的降压效果，平时在日常生活中饮用的这些茶，像绿茶、红茶、白茶等。因为饮用量也不是很大，其实对血压的影响非常小。

虽然茶里面含有一些对身体有益的物质，像茶多酚、黄酮这些物质，但这些物质对血压的影响很小，含有罗布麻成分的这种茶，有一定的降压效果，但降压起来效果也不是很强。临床上如果患有高血压，还不能靠喝茶来降血压。

虽然喝茶是一个很好的生活方式之一，在喝茶的时候，可能心平气和的这种状态，能让血压比较稳定。如果血压高，还要到医院去找医生，检查高血压的原因，然后选择合适的降压药物，这是最主要的高血压治疗方式，饮食注意事项，其实饮茶、低盐饮食这些都可以选择。

什么茶降血压效果最好

实际上从各个国家和地区的高血压指南来看，并没有推荐哪种茶可以明确的降血压，很多的茶无论是绿茶、红茶，还是其他的茶，可能在推销上都会打出能够降压、降脂的功效，但实际上临床并没有做很大规模的研究，喝茶是否能够降低血压。降血压在生活方式干预方面，主要还是要控制盐和脂类的摄入，要求低盐，每天盐的摄入量不要超过6g，尽量的减少脂类食物的摄入，比如油炸食品或者是在菜品的选择上尽量少吃川菜或油量比较大的菜，保持膳食结构的合理性，多吃蔬菜、水果和粗粮。另外，还要加强运动，不要熬夜，同时戒烟，血压的下降一定是综合调理的结果，不可能靠某种食物来达到很好的降压效果，因此如果有高血压的患者，不要去想着通过喝茶降压，而是应该从整体来改善自己的生活方式。

语音时长01:38''

张妮│北京医院

2020/06/30收听(93348)

01:34

什么茶降血压效果最好

降血压首先要考虑是高血压，高血压根据不同情况进行处理，轻度高血压用普通降压茶就可以，降压茶有很...

黄世敬│中国中医科学院广安门医院

2023/04/26播放(75696)

01:48

什么茶降血压效果最好

没有茶可以起到一个明显有临床意义的降血压效果，茶属于一种平时的饮品，可以安全的用于高血压患者，...

李帮清│北京大学人民医院

2023/07/06播放(42438)

降血压喝什么茶比较好

"一般不主张高血压患者喝茶，因为茶叶会使高血压患者心率加快，而如果心率加快，交感神经会兴奋，会使血压进一步升高。如果高血压患者喜爱喝茶，可以饮用一些比较清淡的茶类，尤其以果茶为主，比如柠檬、芒果、猕猴桃晒干的切片进行泡制的茶水，这种相对适宜。也要注意饮用量不能过多，高血压患者如果饮用的水量过多，会导致体内的循环血量不多，也会使得高血压控制不达标。如果睡前喝浓茶，尤其会导致患者睡眠状态较差。睡眠较差的人休息不够，会导致第二天的交感神经异常兴奋，血压忽高忽低，波动比较大。因此，高血压患者一般不主张喝茶，尤其不喝浓茶。"

语音时长01:21''

万鹏│常州市第一人民医院

2021/06/22收听(43568)

哪种茶降血压效果最好

"患有高血压主要还是以降压药物治疗为主，使血压维持在正常水平。喝茶降低血压只是作为辅助治疗手段，并不能代替药物治疗，具有一定降压效果的茶包括菊花、绞股蓝、山楂、罗布麻、杜仲茶等。降压药物不仅能够降低血压，还可以减缓动脉粥样硬化的进程，预防心脑血管疾病的发生。高血压患者除了药物控制外还要注意饮食生活方面的调理，平时低盐低脂饮食，少吃生冷、辛辣刺激性食物，禁忌烟、酒刺激，可以适当的活动锻炼身体，增强心肺功能，缓解高血压引起的并发症。"

语音时长01:12''

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2019/04/29收听(31914)

01:36

哪种茶的降血压效果最好

高血压在管控方面要做到整体方案，包含药物治疗及生活方式干预，生活方式干预包含了饮食、锻炼等情况...

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/01/30播放(60414)

01:41

降血压吃什么效果比较好

降血压，吃降压药效果比较好。但饮食调理也是高血压整个管理治疗过程中，非常重要的环节。

<...

范振兴│首都医科大学宣武医院

2023/04/19播放(27848)

01:38

降血压茶有哪些

降血压茶是比较多的，大多数是药食两用的中药经过加工制成的饮品，常见的如山楂做的山楂茶或苦荞做的...

黄世敬│中国中医科学院广安门医院

2023/11/01播放(87614)

降血压的茶有哪些

高血压患者适当喝一些具有降压效果的茶是有益的：1、有一些茶具有降压作用，比如杜仲茶，用植物杜仲的叶子为原料泡茶饮用。2、菊花茶，以苏杭一带的大白菊或小白菊最佳，泡茶饮用不仅降压，且对动脉硬化有显著的疗效，清热解毒，清肝明目。3、山楂茶，山楂治疗高血压，而且助消化。4、首乌茶，首乌不仅降压，而且能够减少血栓形成，降低血脂。5、薄荷叶，可以用水煎代茶饮，不仅降压，而且能够扩张血管，降低血脂，是减肥的良药。6、三七茶，可以改善心肌供血，降低血压。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

语音时长01:25''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2018/05/10收听(12568)

什么茶可以降血压

语音时长01:08''

杨文涛│东营市人民医院

2019/09/24收听(19400)

降血压的茶

"有一些茶是有降压功效的，包括绞股蓝茶、路丁茶、桑叶茶、高茶、杜仲茶、菊花茶、罗布麻茶、灵芝茶、荷叶茶、玉米须茶、三七花茶。此外，有一些中草药的混合性植物也可以做成些茶的饮料，同时可以缓解高血压的一些症状，能够起到降压的功效。但是，它不是主流的降压药物治疗，而降压茶的降压作用十分的有限，正规的高血压治疗，还应在医生的指导下长期的口服降压药物。不仅如此，有一部分茶中还有一些茶碱的成分，摄入过多的茶碱也会导致心率增快，甚至血压上升。因此，降压茶只能作为健康的生活方式的一部分。"

语音时长01:17''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/04/02收听(98634)

什么茶可以降血压

很多茶当中都有降低血压的成分，比如普洱茶、绿茶、罗布麻茶和杜仲茶，尤其是罗布麻茶，不但有茶多酚的成分，还含有一定成分的罗布麻。其中罗布麻可以增加降钙素基因相关肽，有降低血压的功效，而茶多酚存在降低血管紧张素Ⅱ活性的效果，但是无论是哪一种茶的成分，降低血压的功效都非常的微弱。目前的研究显示常规的喝茶并不能够取代降压药物的疗效，只能作为一种保健饮品配合降压药物使用，而且喝了过多的茶的成分，会使体内累积茶碱。而茶碱反而会使心率增快，加重高血压患者的心肌耗氧，因此适当饮茶可以对血压有一定的改善作用，但是要真正的起到降压作用，还是要在医生指导下长期口服正规的降压药物。

语音时长01:26''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/07/08收听(28268)

什么茶降血压

茶叶当中有很多茶具有降压的功效，包括绞股蓝茶、路丁茶、桑叶茶、高茶、杜仲茶、菊花茶、罗布麻茶、灵芝茶、荷叶茶、玉米须茶、三七花茶。因为这些茶中含有一定成分的茶多酚，茶多酚可以使血压有轻度下降的趋势，但是很多茶里也包含有茶碱，茶碱可以使心率增快、血压上升。因此，不要盲目地通过降压茶来降低血压，不仅如此，目前主流的降压治疗还是在医生的指导下口服五大类降压药，尤其选择长效的降压药，将血压平稳、持久、有效地控制好。

语音时长01:14''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/03/30收听(93250)

降血压茶有哪些

"适当的选用降压茶，对高血压病有一定的辅助治疗作用，常见情况如下：1、菊花茶：可以配伍金银花、甘草共同代茶饮用，具有平肝明目、清热解毒的功效，对高血压动脉硬化有一定的治疗作用。2、山楂茶：可以辅助消化、扩张血管，可以辅助降糖、降压，经常饮用山楂茶，对治疗高血压有一定的辅助作用。3、首乌茶：具有的功效是降血脂、减少血栓的形成，高血脂的患者常饮用首乌茶，疗效也比较确切。4、荷叶茶：荷叶有清热解暑、扩张血管、降血脂和降血压的作用，对高血压同时伴有肥胖的病人比较适用。5、三七茶：用三七、红花共同代茶饮，有一定活血化瘀的作用，可以改善心肌供血。6、钩藤茶：钩藤配伍天麻有一定的降压作用。7、罗布麻茶：也可以抑制血脂、降低血脂的形成，预防血栓，同时还能减轻心脏的负担。8、杜仲茶：杜仲可以降低高血压病人的血压，对血压有双向的调节作用，也可以预防正常人血压升高。"

语音时长01:41''

赵志成│黑龙江省康复医院

2023/03/22收听(43053)

什么茶降血压

"高血压是血压高于140mmHg\/90mmHg，在生活辅助方面，喝茶有助于降压，可以选用菊花茶，能够扩血管、改善循环，有一定的降压效果。另外，也可以喝莲心茶，主要是莲子心，能够起到降压、降脂的作用，对高血压引起的头晕、脑胀、失眠有一定的效果。也可以喝山楂茶，山楂能够有助于消化、降血脂，改善和软化血管功效，对治疗高血压、冠心病、高血脂都有一定的效果。还可以喝一杯苦瓜茶，苦瓜再加上绿茶效果会好，能够起到降血脂、降胆固醇的作用，预防动脉硬化。"

语音时长01:11''

董爱芝│聊城市第二人民医院

2018/09/06收听(53156)

02:08

什么茶可以降血压

红茶、绿茶、普洱茶、金花茶都有一定降血压效果。茶叶里含有茶多酚，茶多酚具有扩张血管作用，能够辅...

鹿小燕│中日友好医院

2023/03/16播放(34362)

降血压茶

临床上有以降血压为治疗作用的茶，比如罗布麻茶、绞股蓝茶、银杏叶茶等等。这些茶里边含有矿物质，还有其他一些植物成分，长期饮用可能对预防动脉粥样硬化有一定的作用。但是对于高血压病人不能主要依靠降压茶来降低血压，因为降压茶长期服用对血压有一定的影响，但是在降血压里面只能起到一定辅助的作用，所以高血压的病人首先要控制饮食，要低盐、低脂饮食。如果血压在控制饮食情况下仍然高于正常范围，要及时就诊医生，听医生的建议，怎么去口服药物或者降低血压，所以高血压的病人不能以降压茶为主要治疗目的。

语音时长01:21''

赵庆彦│武汉大学人民医院

2020/04/07收听(89544)

降血压的茶有哪些

降血压的茶种类有很多，比如乌龙茶、铁观音、桑叶茶、菊花茶、罗布麻茶、荷叶茶、玉米须茶、三七花茶、铁观音等，这些茶有一共性，都能降血脂、降血糖、平衡血压、减肥胖等。还可以维护心脑血管，防止动静脉的血栓形成。降血压茶含有纯天然草本精华，具有安神养性、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力等功效，所以适量饮用能够起到很好的降压效果。另外需要注意，这些茶不能替药物治疗，高血压严重的仍然需要坚持服用药物，降压茶只是起到辅助调理作用，平时可以根据个人爱好选用。

语音时长01:16''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/22收听(85386)

可以降血压的茶有哪些

"可以降血压的茶包括绞股蓝茶、桑叶茶、杜仲茶、菊花茶、罗布麻茶、荷叶茶、玉米须茶、山楂茶、首乌茶、钩藤茶等，比较常用的主要有以下几种：1、菊花茶：用菊花配伍金银花、甘草共同代茶饮，功效是平肝明目、清热解毒，对高血压以及动脉硬化的病人，有一定的治疗作用。山楂茶除了可以助消化以外，还能在一定程度上扩张血管、降低血糖、降低血压。2、首乌茶：有一定的降压功效，还能辅助降脂，在一定程度上能预防血栓的形成。3、荷叶茶：功效是清热、解暑，可以扩张血管、辅助降脂、辅助降压，尤其适用于有高血压病并且肥胖的病人。4、钩藤茶：用钩藤配伍天麻共同代茶饮，有一定的降压作用。5、罗布麻茶：可以辅助降脂，在一定程度上能抑制血栓形成，同时能减轻心脏负担。6、杜仲茶：杜仲对血压有双向的调节作用，可以降低高血压病人的血压，还能预防正常人的血压升高，同时能够减少高血压并发症的发生。降压茶的性质一般偏寒凉，不建议单独饮用，可以配伍其他药食同源的中药共同饮用。"

语音时长01:46''

赵志成│黑龙江省康复医院

2023/03/22收听(21944)

罗布麻降血压茶有效果吗

"罗布麻降压茶目前有一定的降压效果，但是降压效果属于保健的作用范围，建议高血压还是要通过改善不良的生活习惯以及通过正规的西药治疗来进行降压。不过罗布麻降压茶对于高血压伴有头晕、眩晕有一定的辅助治疗效果，可以适当的进行口服。一般如果能通过生活方式干预以后，将血压适当控制良好，可以口服罗布麻降压茶来进行辅助降压。如果通过治疗生活方式干预，仍不能将血压控制在目标范围以内，则建议应用西药以后再口服罗布麻降压茶，可以达到改善症状以及降压的双重效果。"

语音时长01:13''

杨文涛│东营市人民医院

2019/09/26收听(27406)

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