上海交通大学医学院附属新华医院
小儿外科
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熬夜时人体植物神经混乱，会引起肠道蠕动功能异常，造成便秘。若熬夜引起便秘，患者要减少熬夜，熬夜比较伤身体。中医认为心、肝、脾、肺、肾等，都是在夜间修复生长以及自我调节，特别是凌晨0-3点。
若患者熬夜会引起胃肠道，以及各个器官不适，所以需要尽量减少熬夜。建议便秘患者非必要时避免熬夜，在10点以前入睡，当人体进入睡眠状态，有利于各个器官的恢复。
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"经常熬夜的患者容易出现便秘，主要原因是熬夜以后生物钟遭到紊乱，脑肠轴出现异常，就会导致胃肠道蠕动减弱，胃肠道动力不足，就会出现便秘。患者要保持正常的作息习惯，不要总是熬夜，要维持正常的生物钟环境，每天按时休息。如果经常熬夜、不睡觉，脑肠轴出现明显异常。胃肠道的受体受到刺激以后，就会加重胃肠道功能紊乱，出现胃肠道蠕动功能减退，胃肠道动力不足，便秘就会越来越严重。如果患者能保持正常的作息习惯，晚上定时休息，保证充足的睡眠习惯，生物钟不被打破，胃肠道蠕动功能正常，就不容易出现便秘的表现。如果患者经常便秘，建议调整饮食习惯，多喝水，促进大便的软化，促进胃肠道功能的恢复，适当补充富含膳食纤维的水果、蔬菜，有助于便秘的缓解。"
周国建│河北大学附属医院
2023/03/22收听(7025)
"引起便秘的因素有很多，经常熬夜，会使自主神经功能紊乱，引起肠蠕动抑制而出现便秘。如果不得已而熬夜，这时就要从饮食上进行调理。早上可以喝一杯蜂蜜水，而且在晚上睡前就不要吃油腻的食物，最好喝一杯牛奶，平时要多吃蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入。可以适当的做运动，要多喝水，平时要保持心情放松，不要有太大的压力。如果症状持续不见好转，最好到医院做肠镜检查，排除肠道器质性疾病。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/10/11收听(89664)
中医认为熬夜，尤其是长期熬夜，会导致津液亏耗，即在肠道内津液亏耗，而引起大便干燥，从而造成便秘... 安鹏│西安交通大学第二附属医院 2023/01/12播放(50404)
中医认为熬夜，尤其是长期熬夜，会导致津液亏耗，即在肠道内津液亏耗，而引起大便干燥，从而造成便秘...
安鹏│西安交通大学第二附属医院
2023/01/12播放(50404)
熬夜便秘的处理有两个意见，第一个就是调整生活和工作的方式，尽量不要熬夜。第二个可以适当吃通便药... 台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/11/15播放(37097)
熬夜便秘的处理有两个意见，第一个就是调整生活和工作的方式，尽量不要熬夜。第二个可以适当吃通便药...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/15播放(37097)
要快速解决便秘的问题， 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/03/17播放(36302)
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/17播放(36302)
熬夜导致便秘的患者可以口服甘露醇、聚乙二醇，聚乙二醇通常用于做肠镜的患者，服用1-2小时后肠蠕... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/08/26播放(67002)
熬夜导致便秘的患者可以口服甘露醇、聚乙二醇，聚乙二醇通常用于做肠镜的患者，服用1-2小时后肠蠕...
2023/08/26播放(67002)
熬夜的危害较多，包括免疫力下降、睡眠不足、内分泌紊乱等，具体内容如下：1、免疫力... 吴建华│上海长海医院 2023/03/27播放(82452)
熬夜的危害较多，包括免疫力下降、睡眠不足、内分泌紊乱等，具体内容如下：
1、免疫力...
吴建华│上海长海医院
2023/03/27播放(82452)
"熬夜是一种不良的作息习惯，熬夜对身体的伤害是很大的，尤其是长期熬夜，会导致出现一些疾病，也能使皮肤快速变老等。对身体造成多种伤害，具体如下：1、过度疲劳、精神不振、免疫力下降，然后就会出现感冒、过敏等症状，同时还会出现神经失调。2、头痛，经常熬夜会出现头痛、脑胀、失眠以及记忆力减退。3、黑眼圈、眼袋，容易造成眼睛周围的血液出现不循环，从而引起黑眼圈以及眼袋，严重的时候眼球还会布满血丝。建议在平时的时候要注意养成良好的作息规律，注意多休息，不要熬夜，避免过度的劳累，也要适当的进行运动，增强身体的体质。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(34096)
人不可以熬夜睡觉，至少不能经常熬夜，超过凌晨1点后睡觉都称之为熬夜。因为人体最佳的睡眠时相是深睡眠要超过4个小时，而且在凌晨的0-4点如果进行深睡眠，对于身体属于最好的情况。不能熬夜的因素有很多：第一、熬夜会造成人体的免疫力低下，抗病能力减退。第二、熬夜时还会给心血管、脑血管、大动脉系统造成不可逆性的负担和影响。第三、长期熬夜会造成人体的过度疲劳，从而会导致亚健康的情况。第四、长期熬夜还会造成植物神经功能紊乱，从而会影响人体的工作效率。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/22收听(72318)
熬夜是猝死较重要的因素，较多年轻人连续几个通宵时通常出现不适症状。严重可以出现心肌梗死、脑梗、... 郝盼盼│山东大学齐鲁医院 2023/03/14播放(25677)
熬夜是猝死较重要的因素，较多年轻人连续几个通宵时通常出现不适症状。严重可以出现心肌梗死、脑梗、...
郝盼盼│山东大学齐鲁医院
2023/03/14播放(25677)
熬夜时间长，首先会影响到睡眠质量，导致生物钟紊乱，容易继发睡眠障碍。长期睡眠障碍，易导致工作能... 刘红梅│中国中医科学院西苑医院 2023/05/16播放(78444)
熬夜时间长，首先会影响到睡眠质量，导致生物钟紊乱，容易继发睡眠障碍。长期睡眠障碍，易导致工作能...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/05/16播放(78444)
"熬夜会带来很多的危害，这是2017年诺贝尔医学奖，获得者得到的结论。熬夜会给我们带来什么危害？第一、它会使精力透支，大脑得不到充分的休息，熬夜的第二天，就会出现精力不足，甚至出现抑郁、焦虑、神经紧张等症状。第二、熬夜会带来疾病，身体得不到休息，就会干扰免疫力，容易出现糖尿病、不孕不育，甚至癌症等等。第三、熬夜会让人变的衰老。科学家研究认为，熬夜会使体内的自由基增多，让人老的更快一些。不要用前半生挣的钱，为后半生的医疗买单，尽量拒绝熬夜，因为熬夜会让我们变得又老、又丑。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25收听(34236)
"黑眼圈的形成原因主要是患者由于过度的劳累、熬夜、用眼不卫生而引起来眼部的疲劳，这样过度的使用容易导致供应眼睛的血管血流速度过于缓慢，导致作为供血的血管不畅，静脉当中存留的二氧化碳和代谢的废物增多，逐渐形成了周围眼部色素的沉着，类似于局部皮肤擦伤以后形成的淤青。由于在这个地方的皮肤相对比较薄，因此一旦睡眠不好的情况往往表现得较为严重，因此在治疗黑眼圈首先要保证一定的睡眠，这样可以减少局部的淤血，其次可采用穴位按摩的手法来促进周围的血液循环，淡化黑眼圈，平时可多吃蔬菜、水果，有利于抗氧化。"
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2019/05/30收听(46892)
熬夜分为长期熬夜跟短期熬夜，如果短期熬夜，可以通过自身的调节，可能很快恢复正常的状况。如果长期... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/19播放(29197)
熬夜分为长期熬夜跟短期熬夜，如果短期熬夜，可以通过自身的调节，可能很快恢复正常的状况。如果长期...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/19播放(29197)
"熬夜流鼻血主要原因是经常熬夜导致机体免疫力低下，此时机体就容易上火或者容易引发鼻炎，导致鼻黏膜血管充血、肿胀，通透性相对增加，所以会出现流鼻血的现象。对于流鼻血，一定要明确出血点，再行相应的填塞压迫止血治疗或者烧灼法治疗。平时应该养成良好的生活习惯，一定要放松心态，注意休息，保证充足的睡眠，适当增强机体抵抗力，避免上火和感冒。平时应该保持鼻腔的清洁、湿润，避免鼻黏膜干燥。如果机体有其它疾病，比如高血压，一定要控制好血压，这些都能有效的预防流鼻血。"
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/11/11收听(12846)
"熬夜之后需要做到及时补充睡眠、补充营养和保持心情愉悦，才能恢复的不错。熬夜会导致睡眠不够，及时补充睡眠可以使身体各项机能恢复正常，促进新陈代谢，尽快恢复到正常状态，加快排出身体内的废物。熬夜后身体通常会处于疲惫状态，这时需要吃水果，像苹果和橙子里含有丰富的维生素和矿物元素。适当的补充维生素和矿物元素不仅可以加快身体恢复的速度，还可以促进各类物质在身体里的代谢，维持机体正常的生理功能。保持心情愉悦是因为熬夜会让精神一直处于紧张状态，并不利于正常生活，所以需要在熬夜后调整好心情。"
辛爽清│辽宁省人民医院
2020/04/26收听(20674)
"由于长期熬夜导致生活作息不规律，首先要减轻压力，尽量养成良好的生活习惯和作息习惯，按时睡觉，按时起床，保持稳定的情绪。如果通过自身调节不能够恢复，或者由于熬夜导致了身体上一些疾病时，可以通过药物进行恢复。建议使用中成药或者中药进行调节，常用的中成药有复方枣仁胶囊或者莲心胶囊。如果是顽固性的失眠多梦、神经衰弱，可以使用具有安神镇静作用的药物来治疗，常用的药物有阿普唑仑片或者解郁丸。养成良好的生活习惯后就不会熬夜，情绪稳定或者心态平稳、身体内外因素平衡时，也不会导致经常熬夜。"
2020/07/28收听(38904)
我国传统医学上认为子时，也就是23点到凌晨1点，胆经旺盛，人们适合处于睡眠状态。丑时，也就是凌晨1-3点，是肝经最为旺盛的时候，这个时候人们应该处于熟睡状态，也就是深睡眠时相。寅时，也就是凌晨的3-5点，这个阶段是人们的肺经活跃的时候，人们在这个时候同样需要处于熟睡状态，才能养肺补气。卯时，指凌晨的5-7点，这个时候是大肠经开始活动的时候，人们需要开始排便、排毒，所以这时候是人们适合起床的时间。从传统医学看来，超过11点睡觉就会影响人体的脏器，所以可以认为超过11点就算是熬夜。
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/07/07收听(35764)
"熬夜可出现很多对身体的不利影响，常见如下：1、熬夜之后因为睡眠不足，脑细胞不能得到充分休息，第二天会出现头昏脑胀、注意力不集中等现象，甚至还可以出现头疼，长时间可导致记忆力下降等。2、经常熬夜人群可能首先会导致精神不振，进而造成免疫力下降、感冒、胃肠道疾病等，以及导致一些过敏等神经失调性疾病比较高发。3、长期熬夜会使人体无法得到有效休息，机体机能就会出现很多异常，导致日常活动效率下降，常会对工作、学习、生活等带来很多不利影响。4、长期熬夜还可以使人出现脾气暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些临床亚健康症状。5、长期熬夜对内分泌也会有许多不利影响。所以应当尽量避免熬夜，保持充足睡眠。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/06收听(80560)
熬夜导致猝死，主要是熬夜会导致机体的交感神经和副交感神经处于失平衡状态，同时也会导致机体内的激... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/04/19播放(33316)
熬夜导致猝死，主要是熬夜会导致机体的交感神经和副交感神经处于失平衡状态，同时也会导致机体内的激...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/04/19播放(33316)
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