坐的时间长了脚会肿，特别是血管瓣膜功能存在问题，就更会肿。因为很多人坐的时间长、脚也不动、小腿的肌肉若不收缩，大量的血液就会淤积在小腿上，进而会出现肿胀。同时，此种情况存在一个危险，即长期的这样淤积，就会形成血栓。

临床上有一个疾病，称之为经济舱综合征，就是指在坐飞机的经济舱，坐的时间太长了，脚肿胀、血淤积，最后形成血栓。该疾病最大的危险是血栓脱落，会造成肺栓塞。在临床上，通常还碰到一些患者长时间坐着看电视、打游戏，还有玩电脑等，都会因为长时间坐着以后脚不动、肌肉不收缩、血液不能回流，最后造成的脚肿，严重的都会导致血栓形成，这是非常严重的后果，一定要引起重视。

所以，如果坐的时间太长，需要不停活动踝关节，保持肌肉不停收缩，促进血液的回流。不但能够消除水肿，而且能防止血栓的形成。