腰椎间盘突出患者能否跑步以及其注意事项，需要根据腰椎间盘突出的病情决定。腰椎间盘突出不同患者在不同时期，以及同一患者在不同时期，其病情不同。所以科学跑步可以增强腰椎间盘突出患者腰部肌肉，对患者治疗和预防存在好处。
跑步属于常见的锻炼方法，方便简洁，因此大部分人群会采用跑步健身。但跑步并不适合所有腰椎间盘突出症的患者，例如腰椎间盘突出症急性发作期患者存在明显腰痛、剧烈腿痛，此类患者不适合跑步。因为跑步可以增加神经根刺激加重神经根水肿，加重患者症状和病情，所以患者不宜跑步。腰椎间盘突出病情缓解期可以选择适当跑步，但跑步前需要做好热身运动，跑步要由行走开始，逐渐增加运动幅度，避免长时间运动。如果在运动过程中出现腰痛、腿痛需要立即终止活动。因此腰椎间盘突出患者在跑步锻炼时，需要选择适合的运动量和速度。
