糖尿病人能吃荞麦面吗

2023-08-28 13:12播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

糖尿病的患者能吃荞麦面,而且荞麦面里粗纤维的含量比较高,而且含糖量比较低。相对来说,对于糖尿病的患者来说,食用会更加安全。但是它毕竟还是一种碳水化合物,虽然是说相对含糖量会低一点,但是也不能太过多的摄入,否则一样会引起血糖的波动。

食物的多样性方面,主张什么都要吃,尤其是荞麦,其实也是可以作为面食来正常食用,也可以改善对一种食物的依赖,食物多样性可以提高大家对食物的喜好或者是嗜好。

在吃荞麦时,因为这还是一种主食或者碳水化合物,无论加工的方式做成什么,在吃的时候,还是要考虑到饮食的稳定性,或者说能量的恒定性,尽可能的不要吃得太多,也不能过多的老吃这一种。建议经常把食物的种类、品类换一换,就是什么都可以吃,什么都不要吃的太多。

另外,如果要吃荞麦,因为它毕竟是作为碳水化合物,适当要减少其他的主食的量,确保饮食的恒定,不要把荞麦来说当成一种菜来吃。它其实还是一种碳水化合物,提供能量非常重要的一种方式、一种食物,所以不要过多的吃,要减少其它的主食的量。

分享:

10

相关推荐

糖尿病人能吃什么

"饮食控制是糖尿病治疗的基础,首先要求平衡,能量要平衡,消耗的能量和摄入的能量应该一致。其次要营养均衡,种类多样化,包括适宜的主食,还有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食应该粗细搭配,肉、蛋、奶和蔬菜水果结合自己的喜好,种类也可以逐渐变化。当然饮食的方案也应该根据病情,比如血糖控制的情况或者是体力消耗的情况、工作的情况,也进行适度的调整。糖尿病患者建议多吃五谷杂粮,像莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药,这些都含有丰富的维生素B、多种的微量元素、食物纤维,都是以低糖、低淀粉作为特点。豆类、豆制品含有丰富的植物蛋白、无机盐和维生素,而且豆油含有不饱和的脂肪酸,对于血脂的控制也有帮助。像苦瓜、桑叶、洋葱、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物,对血糖有一定的药用价值。在水果里可以选用升糖指数不高的柚子、草莓,对于血糖的降低,预防并发症都有非常好的效果。糖尿病患者适宜吃什么,同时更应该知道应该尽量少吃,像不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、含糖饮料、果酱、冰激凌、甜饼干、甜面包、精致的糕点,还有所谓的无糖食品应尽量远离,因为其都含有大量的淀粉,含糖量高,食用以后出现高血糖。同时尽量少吃或者不吃高胆固醇的食物,动物的脂肪,像动物的脑、动物的内脏、肥肉、黄油一定要尽量避免,因为会带来血脂的异常、动脉硬化的加重。"

语音时长02:41''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/21收听(70744)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫494

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved