高血压能吃松花蛋吗
2023-04-14 22:52:21播放:32234
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高血压能吃松花蛋吗
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视频内容
高血压病人能吃松花蛋,但是要尽量少吃。松花蛋是中国的一种传统食物,以前主要担心松花蛋里铅的含量太高,导致重金属的蓄积。现在如果是无铅工艺制作的松花蛋,就不用过于担心。
但是松花蛋有可能会含有盐、胆固醇,而且松花蛋并不算特别新鲜的食物,高血压病人可以吃松花蛋,但是应该尽量地不吃或者少吃包括松花蛋在内的很多食物,如火腿、香肠。
高血压病人的膳食指导是要少吃盐,包括食盐以及含盐量比较高的食物,如酱菜、腐乳、火腿、香肠。同时,要控制总热量的摄入,总热量的摄入要与体力活动量相匹配,活动少时少吃,活动多时可以适当地增加主食的摄入。
此外,动物类的食物也要受到限制,尤其是油脂,包括动物油脂、植物油、食用油。少吃蛋糕、点心,最好不喝酒,如果要喝酒,也是喝少量、低度的酒。推荐多吃高维生素、高膳食纤维,以及含钾、镁、钙等电解质或者微量元素多的食物。
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