如果小孩出现便秘时促进排便蔬菜，可以选择富含纤维素较为丰富的绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、油菜、蒜苗、小白菜等蔬菜，可以适当进食，从而有效促进肠道蠕动，缓解便秘。
如果为月龄较小的小孩，可将蔬菜制作成菜汁、菜泥进食。而对于月龄较大的小孩，可以制作成菜丁进食，可以缓解小孩便秘情况。
除可以进食蔬菜外，饮食需要清淡，还需要多饮用温开水，以及含水分较多水果，比如猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨，以及苹果等，可以多进食以有效促进肠道蠕动，从而缓解便秘情况。
小孩出现便秘时，采取饮食调理方法。避免一次进食大量油腻、辛辣、刺激性食物，便秘时需要避免进食大量肉食。
