流产之后,大多数食物都可以吃,没有明确的饮食禁忌,但部分女性,可能希望子宫内膜能够修复、生长更快,将体质调理的较好,避免产后流产之后太过虚弱。
建议可以食用蛋白质丰富的食物,适当含有脂肪的食物,另外要以碳水为主,青菜、蔬菜、水果的摄入比例也要满足身体所需。对于主食,如果在食用白米饭的前提下,能够加入一定杂粮,会比较好。
流产刚结束,建议以稀软的食物为主,由于做完流产手术后,可能胃口、肠胃恢复交叉,部分女性可能还存在早孕反应,因此开始以稀软的食物为主,待胃肠道功能逐渐恢复之后,可以食用蒸鸡蛋、汽水肉、鸡肉等,但避免辛辣、油腻的食物。
建议每一餐食用的食物中含有一定的蔬菜等纤维类食物,青菜、水果等进行合理搭配,有利于流产后身体的恢复,同时保证充分的营养供给。