婴儿有必要吃DHA吗_有来医生

张清友
主任医师

北京大学第一医院

小儿心内科

婴儿有必要吃DHA吗

2023-09-26 21:24播放 :

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视频内容

婴儿有必要补充DHA，DHA是不饱和脂肪酸，对婴儿神经、智力的发育有较大好处。有较多研究表明，补DHA婴儿和不补DHA婴儿的智商有差异，智商大约差3-10，人的智商正常都是100左右，通过补充DHA，可使智商提高2-4分。

DHA是身体无法合成的不饱和脂肪酸，部分脂肪酸可自行代谢、合成，DHA仅能通过外界摄入进行补充。虽然有些食物中也有DHA，如鱼类，尤其是深海鱼，DHA含量较高。DHA主要是靠食物进行摄取，因此如果有条件给婴儿补充DHA，对神经、智力的发育有较大好处，而且建议补充较长时间。早期婴儿可以通过母亲补充，通过母乳传给婴儿，年纪稍大的婴儿可以滴到奶中进行补充。

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婴儿有必要吃dha吗

"对于婴儿，绝大部分没有必要额外补充DHA，除非是比较特殊的孩子，比如胎龄比较小的早产儿，由于胎龄非常小，自身的储备不足，所以在生后可以短时间之内给孩子补充DHA，能有助于大脑，包括视网膜等等发育。但主要是针对胎龄比较小的小早产儿有一定的推荐，可以给孩子添加。除此之外，如果是正常出生足月儿，孩子无论是吃母乳，还是吃奶粉，实际上都会有比较正常的DNA摄入。因为母乳中DHA很正常，含量丰富，奶粉中现在往往也都有很明确的DNA的添加，所以孩子无论吃母乳，还是吃奶粉，DHA的摄入应该都充足，并不需要额外再添加。因此，对于婴儿，如果是能够正常吃奶的足月儿，不太需要额外添加DHA。如果是胎龄特别小的小早产儿，建议是在医生的指导下，额外的补充DHA。"

语音时长01:18''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/01/11收听(98174)

dha孕妇有必要吃吗

"DHA是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜重要的构成成分，DHA在体内水平的高低会直接影响大脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育。因此在对于一些孕妇的营养补充中，有很多学者建议孕妇可以适当的补充DHA，以增加对于胎儿大脑、神经以及视网膜等的发育，构成一定的益处。但是也需要考虑到当孕妇口服一些DHA以后，能有多少经过胎盘传递给胎儿，当孕妇食用了一些DHA的原材料之后，绝大多数情况下会被孕妇自身消化，并且吸收，只有很少的一部分能够传递给胎儿，这种量很有可能微乎其微。因此对于孕妇云来讲，服用DHA至少对于孕妇本身有很多好处，对于是否能让腹中的胎儿变得更加聪明，或者让胎儿的视网膜发育的更好，目前还没有明确的研究证据可以支持。"

语音时长01:38''

程娇影│中日友好医院

2020/04/24收听(27818)

DHA孕妇有必要吃吗

"孕妇在孕期的时候是有必要吃DHA的，因为DHA能优化胎儿大脑垂体细胞的磷脂构成成分，尤其胎儿满五个月后，如人为的对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮质感觉中枢的神经元增加更多的树突，所以这个时候就需要母体供给胎儿更多的DHA，也就是有必要在孕期食用DHA的。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要的影响，而且对视网膜感光细胞的成熟也有着重要的作用，所以孕妇在孕期的时候要适当的摄入DHA，好处还是比较多的。"

语音时长01:09''

葛静│北部战区总医院

2020/10/29收听(49670)

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梁卫兰│北京大学第一医院

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婴幼儿有必要吃dha吗

"婴幼儿有必要吃DHA，DHA是不饱和脂肪酸，对人体的视觉细胞和大脑的神经发育有着重要的作用。宝宝在出生6个月就可以给予口服，可以吃到2岁左右。因为6个月以前，宝宝一般吃妈妈的母乳，母乳中含有大量的DHA，不需要重新补充。6个月以后，因为母乳的营养有所下降，再加上宝宝也长大了，需要的多，可以给宝宝吃一点DHA，这样有利于视觉细胞的发育，对视力好，也有利于大脑神经系统的发育。这是有利的，可以补充。"

语音时长01:27''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

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DHA又称脑黄金，宝宝是可以吃的，原因如下：1、DHA主要是一种不饱和脂肪酸，主要促进胎儿大脑发育。2、促进视网膜光感细胞的发育。3、有降低和预防动脉硬化以及冠心病发生的作用。4、在人体的大脑和视网膜的构成上是重要的成分，在人体大脑皮层中含量达20%，在眼睛视网膜中含量达50%，对胎儿的智力和发育起着重要作用。

语音时长01:18''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/03/27收听(28406)

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宝宝有必要吃DHA的，DHA是一种不饱和脂肪酸，对人体的生长发育起着重要的作用，婴儿服用DHA可以提高语言表达能力和自身的抵抗力，而且能够促进大脑发育、提高智力。同时还有预防近视、散光的作用，促进视网膜发育，使手脚协调能力更加明显。DHA对缓解注意力缺陷症也有一定的效果，可以减少多动症的患病率。DHA除了给予药物以外，还可以从食物中补充。辅食里面比如蛋黄、深海鱼油、花生都有DHA，所以除了奶给予，还可以通过辅食给予添加。

语音时长01:32''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/04/21收听(66350)

孕妇有必要吃DHA吗

"孕妇有必要吃DHA，这样可以促进宝宝的大脑发育，对宝宝的智力发育有一定的好处。一般从怀孕五个月开始补充DHA，DHA属于一种保健品，需要在医生指导下合理服用，从而可以保证安全服用。最好不要自己乱吃，以免服用不当，引起副作用。平时注意从食物中摄取DHA，深海鱼中含有DHA，坚果中也含有，比如核桃、松子、花生等，孕期最好多吃这些食物。怀孕中期胎儿发育比较快，也需要补钙，以免缺钙影响宝宝骨骼发育。可以服用钙剂，也可以多吃虾皮、排骨等，都有补钙的作用。建议晚上睡觉前喝牛奶，补钙的效果会比较好。"

语音时长01:16''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/07/23收听(23952)

宝宝有必要吃DHA吗

"DHA也就是二十二碳六烯酸，这是一种不饱和脂肪酸，是Ω3不饱和脂肪酸家族当中最重要的成员之一，是神经系统生长发育以及维持的主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。在人体的大脑皮层、眼睛视网膜当中所占的比例是非常大的，因此对于胎儿的智力和视力的发育至关重要。可以给孩子适当的补充，特别是对于两周岁以内的孩子，是神经细胞和视网膜细胞发育最关键的时期，这个期间给孩子补充DHA，可以使孩子更聪明，使神经细胞的树突更多。奶粉或者母乳当中的DHA是足够的，没有必要给孩子额外的补充。补充的过多有可能会对孩子的正常生长发育产生一定的影响，会适得其反的。"

语音时长01:19''

曲朋安│烟台龙矿中心医院

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于荣│首都医科大学宣武医院

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"DHA宝宝一般不需要额外补充。DHA是一种不饱和脂肪酸，可以促进神经系统以及大脑神经的发育，对宝宝的智力、大脑发育起着非常重要的作用。但是母乳中含有足量的DHA，现在很多配方奶粉中也添加了DHA，可以满足宝宝生长发育所需。6个月以后孩子添加辅食，鱼类、蛋黄等等也含有DHA，所以大多数情况下不需要额外补充，如果孩子辅食吃的比较差，可以适当给孩子添加DHA。"

语音时长01:09''

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肖娟│北京协和医院

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"小婴儿有必要吃核桃油吗？小婴儿一般来讲一岁以后有很多的植物油都是可以吃的，其中比较推荐的像橄榄油或者是核桃油都是可以的。核桃油里面含有比较丰富的不饱和脂肪酸，进而经过代谢以后可以形成DHA，DHA对孩子无论是智力的发育，还是视力的发育，都有很大的作用，所以一岁以后的小婴儿是可以吃核桃油的，没有问题，当然不吃核桃油，吃橄榄油行不行，也是可以的。还是建议多吃植物油，不要给小婴儿吃动物油，因为动物油可能更多的含有的是饱和性的脂肪酸，是不利于消化和吸收的。"

语音时长01:12''

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通常婴儿无需食用牛初乳，具体如下：

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怀孕到底要不要吃DHA

"怀孕期间身体健康、营养均衡不需要吃DHA，孕期主要是饮食方面要多元化，才能够达到营养均衡的目的。怀孕前三个月饮食方面和平时饮食一样就可以，同时补充叶酸预防胎儿神经管畸形。在怀孕中晚期需要加强营养，除了蔬菜、水果、五谷杂粮之外，还应该比正常人多添加肉类、豆制品、奶类、鱼虾等。还应该检查血常规、微量元素、肝脏功能、血糖等指标，看是否有异常状态。如果缺乏营养物质，应该及时进行补充和治疗，只要孕检正常没有任何不舒服的症状，不需要服用其他的保健品。如果有不舒服的感觉，需要在医生指导下进行治疗。"

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孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院

2019/08/19收听(75864)

DHA要吃多久

"DHA吃的时间是这样，孕妇从怀孕四个月开始，宝宝一般出生六个月开始口服到两岁，因为这个时候是儿童大脑发育的黄金时期。DHA是促进大脑发育的重要因素，以满足儿童发育需要，同时可以促进视力发育，所以一般是六个月开始，可以吃到两岁。每天儿童至少需要摄入100mgDHA，同时在辅食的增加方面，也要多注意选择鱼油、海鱼等。因为DHA是一种不饱和脂肪酸，主要是大脑神经细胞中重要的脂肪酸成分。对人体特别是孕妇，主要是宝宝，对大脑发育以及视网膜发育起着重要作用。"

语音时长01:30''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/05/08收听(98104)

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