首都医科大学宣武医院
内分泌科
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开始长胡子时可以继续长高,因为青春期14-16岁左右时开始长胡子,在青春期时男性还可以长高25-30cm。人体身高发育具有一定的规律,出生时50cm,第1年长得最快,可以长高25cm。2-12岁的儿童成长公式是年龄×7+75,在青春期时还可以长高25-30cm,而长胡子的时间大约是在14-16岁,一般可以通过以下方法促进身高发育。
1、注意饮食:注意膳食合理搭配,饮食中要有充分的蛋白质,有助于儿童的身高发育;
2、注意休息:早睡早起,因为生长激素是在晚上10-11点睡眠状态下达到峰值;
3、多参加户外运动:一般经常参加户外运动的儿童比没有参加户外运动的儿童身高发育更快,这是因为户外运动除了可以激活维生素D外,还可以刺激成骨细胞,成骨细胞活跃有助于儿童的身高发育;
4、维持良好心态:保持儿童愉悦的心情。
总之,儿童在青春期时要注意上述各类要点。
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其实男孩子长了胡子之后还会再长高,但长高的速度会比从前慢一些,直至18岁左右骨骺线关闭才会停止长高。男孩身高发育最快的阶段是7-14岁,此时体内睾酮水平急速上升...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/30阅读(3577)
下巴长胡子和能否长高,二者是没有必然的联系。在青春期发育的过程中,下巴出现长胡子,是由于第二性... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/16播放(28647)
下巴长胡子和能否长高,二者是没有必然的联系。在青春期发育的过程中,下巴出现长胡子,是由于第二性...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/16播放(28647)
"长胡子了是否还能长高最主要的先要看骨骺线是否闭合,男生长胡子也就是青春期已经开始出现了第二性征,但是和骨骺线的闭合并不一定完全平行。如果是长胡子了,但是检查骨龄片时骨骺先没有完全闭合,仍然有一定增高的空间。要想长得更好、更高,科学的生活方式最重要。首先要营养均衡,少油、少盐、少糖,不要偏食挑食,均衡的营养最重要,适当的多喝牛奶。因为骨骼要想健康长得更高,需要充足的蛋白质和钙,同时钙的吸收也需要维生素D,阳光照射在皮肤合成维生素D有利于钙的吸收,因此要多晒太阳。同时男生要想长高还注意充足的睡眠,同时坚持锻炼,生长激素分泌得更好,才能够长得更高。男生长胡子了不一定就不能再生长,关键要看骨骺线是否闭合。对于绝大部分男生,如果出现了小胡须,增长的空间和时间就非常有限。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/16收听(81774)
男孩子开始长胡子还可以长高,一般第二性征的发育从14岁、变音、长胡子、毛发增多开始,第二性征的... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/12/26播放(29626)
男孩子开始长胡子还可以长高,一般第二性征的发育从14岁、变音、长胡子、毛发增多开始,第二性征的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/26播放(29626)
"15岁长胡子了还可以长高,但是这个时候长高的空间并不大,可能只有3-5cm。15岁长胡子其实已经进入到了青春期末,在这个时候骨骺线已经基本闭合,虽然还有一点空间,但是并不会再出现生长高峰,通常要达到理想身高,一定要在进入青春早期的时候关注身高每年增长的幅度,以及升高的绝对值情况。进入到青春期以后,每年孩子身高增长幅度应该不小于7cm,如果小于7cm要考虑身高增长得不理想,也可以比较身高绝对值,如果身高绝对值低于同年龄、同性别、同地区的孩子,如果低于两个标准差以上,也要考虑身高非常不理想,要完善骨龄以及生长激素储备的评估。如果确实存在生长激素缺乏,必要的时候可以在医生指导下,进行相关药物的替代治疗。另外,要了解孩子的睡眠作息以及饮食,鼓励在身高增长黄金时期保证充足的睡眠,帮助生长激素分泌高峰出现,鼓励多进行纵向运动,像跳跃运动帮助生长激素的分泌,饮食上不可挑食,多吃富含钙质、蛋白质的食物。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/22收听(12316)
"人体的长高是跟骨的长长结果是一样的,骨长长的结果是骨骺的存在。想知道是否能长高可以到医院去就诊,拍前臂包括腕关节和肘关节的X光片,因为腕关节和肘关节的X光片可以看到前臂是否有骨骺的存在,以及是否有骨垢的闭合。如果前臂骨垢闭合,意味着全身的骨骺已经闭合。如果前臂骨垢未闭合,意味着还可以长高的可能。只有骨骺生长发育才能促进骨骼的生长发育,骨骼的生长发育之后才能促使人体的身高增长。在有骨骺的前提下可以适当运动,比如拉伸、跑跳等挤压运动之后,可以促进骨骼的生长发育,促进身高长高。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/29收听(60410)
17岁男孩应该还能长高,因为17岁正处于青春期,男孩还可以长高25-30cm,有的男孩子可以长... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/11/03播放(36525)
17岁男孩应该还能长高,因为17岁正处于青春期,男孩还可以长高25-30cm,有的男孩子可以长...
2023/11/03播放(36525)
15岁以后能够再长高,但是15岁以后要抓住长高的尾巴,否则会出现骨骺闭合。通常女孩子骨骺闭合时... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/10/17播放(69358)
15岁以后能够再长高,但是15岁以后要抓住长高的尾巴,否则会出现骨骺闭合。通常女孩子骨骺闭合时...
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无论性别,生长到20岁时身高基本定型,再长高比较困难。如果存在激素缺乏及其他代谢问题,可能还有... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/07/12播放(95596)
无论性别,生长到20岁时身高基本定型,再长高比较困难。如果存在激素缺乏及其他代谢问题,可能还有...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/12播放(95596)
遗精后可以长高,遗精对长高一般没有负面影响。多数人认为遗精是排出精子,而精子里含有较多重要的营... 方冬│北京大学第一医院 2023/06/03播放(88554)
遗精后可以长高,遗精对长高一般没有负面影响。多数人认为遗精是排出精子,而精子里含有较多重要的营...
方冬│北京大学第一医院
2023/06/03播放(88554)
23岁的青少年长高的空间非常小,大部分已经不能再长高。因为人体的身高由遗传因素、营养因素、后天... 王芳│中南大学湘雅三医院 2023/01/11播放(64040)
23岁的青少年长高的空间非常小,大部分已经不能再长高。因为人体的身高由遗传因素、营养因素、后天...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/01/11播放(64040)
28岁对大多数人来说都不能长高,因为在28岁的时候青春期基本上都结束,而长高最好的时间段实际上... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/05/17播放(38334)
28岁对大多数人来说都不能长高,因为在28岁的时候青春期基本上都结束,而长高最好的时间段实际上...
2023/05/17播放(38334)
"遗精是一种正常的生理现象,它不会对身高造成影响。遗精之后身高再长20cm都是非常正常的现象,没有必要过于的关注。遗精主要指的是青春期之后,睾丸可以正常的产生精子而没有规律的性生活,也没有采用手淫等方式促进精液排出体外,夜间睡眠状态下就会出现精液自行从尿道外口射出或者漏出的现象。开始遗精之后,患者正好处于青春期,身高也在生长发育的阶段,所以遗精之后身高在长20cm是非常正常的一种现象,没有必要对此焦虑。如果遗精的过程中出现相应的临床症状,则需要进行详细的检查处理。"
王世平│济南市人民医院
2020/09/23收听(40158)
"如果孩子19岁了但是双侧的胫骨结节骨骺线没有闭合,还是有长高的可能。即使出现了双侧胫骨结节骨骺线已经闭合,通过科学的、正确的治疗手段也还有长高的可能。比如在双侧胫骨结节部位,可以采取针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法或者采用小针刀,有针对性的对局部进行撬拨松解,都可以使身高长高。在饮食上,可以嘱咐孩子多吃奶制品等食物,还要经常参加科学的体育锻炼,比如可以经常参与游泳、打篮球等运动,需要嘱咐孩子,要保持良好的生活习惯,不要晚睡,尽量早起等情况。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19收听(40978)
"17岁的青少年,身高继续生长的可能性比较大。虽然17岁已经进入了人体生长发育期相对缓慢的阶段,但是身高应该还没有停止生长。有极少数的人,骨骼发育相对迟缓或者骨骼发育相对过快,有可能出现骨骺提前闭合的情况,身高也有可能提前停止生长。否则,正常人到了17岁左右的时候,下肢长度虽然不会再继续生长,但是脊柱以及骨盆还会继续生长、发育,从而使身高继续长高。所以想要确定17岁之后还能否继续长高,则需要进行骨盆局部的放射线检查,排除骨骺线完全闭合的情况。一旦确定了局部骨骺线没有完全闭合,就能证明身高还可以继续增长。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15收听(97174)
"18岁是否还能够长高,要分具体情况而论,最客观的检查就是完善X线片检查,了解患者骨骺的发育生长情况。如果已经出现骨骺闭合,18岁身高生长的可能性就比较小,即便是16岁出现了骨骺闭合,生长的空间也非常有限。如果是拍摄X线片检查骨骺仍然没有闭合,就有足够的生长空间。此种情况,应该加强营养,补充钙质,多进行体育锻炼,比如跑步、打篮球、游泳等等,以促进骨骼的生长发育。同时应该加强营养,避免偏食,三餐应该准时准点,足量的服用,避免暴饮暴食,或者饥饱不定。必要时可以进行抽血检测,以了解体内电解质的情况,尤其要了解钙的情况,还可以进行抽血检测,了解生长激素的分泌情况。如果生长激素缺乏,应该及时的补充。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/16收听(69296)
"人能否继续长高主要和年龄息息相关,当四肢管状骨的骨垢线已经闭合就不会再长高。一般情况下男孩发育到20周岁的时候,四肢管状骨的骨骺线闭合,女孩在18周岁的时候四肢管状骨的骨骺线闭合,到这个年龄的时候不会再长高。对于16岁的孩子,如果是男孩还可以有4年的生长发育的时间,女孩还有2年的生长发育时间,所以16岁的孩子还可以再长高。可以到18岁或20周岁的时候去医院拍X片看骨骺是否闭合,如果骨骺线闭合就不会再长,如果骨骺线没有闭合还可以继续再生长。"
曲建波│黑龙江省医院
2019/08/20收听(62938)
"一般人的生长发育跟年龄相关,当男孩发育到20周岁时,基本不会再生长,女孩发育到18周岁时也不会再生长,但最关键的因素不是年龄。如果已经22岁,想要知道是否能继续生长,可到医院去拍X片,观察骨骺线是否闭合。如果骨骺线还未闭合,就可以长高。所以22岁能否再长高,年龄虽然是主要因素,但最主要的还要观察骨骺线是否闭合。"
2019/07/28收听(32776)
"一般情况下,20岁过后就不能长高了,人体的骨质在幼年时期和青春期时期不断生长,在20岁左右,一旦出现骨骺线闭合就不能长高。在青春期时期应注重补充营养物质,保持充足的高质量睡眠,可以促进身体发育,高质量睡眠可以促进垂体生长,分泌出生长激素,对促进骨质发育有重要作用。青春期时期身体内的性激素含量增多,也可以帮助促进骨质发育,需要及时调整内分泌系统,避免出现内分泌失调,但过了青春期人体骨质就会停止发育,就不会再长高,身高也已成定型,即使补充营养和激素对身高的影响也不大。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/16收听(34706)
"来月经后也是可以长高的,女性月经初潮期在13-16岁之间,受到饮食、环境影响早熟的女性越来越多。月经初潮后2年女性身高还会有些变化,在18岁时基本定型,身高一般不会再增长了。但一些女性发育偏晚,骨骼生长也较缓慢,18岁后身高也可能还会有变化,可到医院做骨龄筛查,如果骨骼没有闭合还有长高空间。想让身体长高可适当补钙,多吃补钙的食物,比如牛奶、瘦肉、鸡肉、豆类、鸡蛋、紫菜等,少吃垃圾食品和含糖量过高的食物,糖分会阻碍钙质吸收影响骨质发育。适当做些体育锻炼也有助于骨骼发育,可每天跑步、骑车、跳绳、打球等,要保持充足的睡眠不能熬夜。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/17收听(64920)
湖北省中西医结合医院 温暖
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