孕期吃什么降血糖_有来医生

陈哲
副主任医师

北京大学人民医院

产科

孕期吃什么降血糖

2021-08-30 13:48播放 :

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视频内容

孕期降糖，应该建立一个科学系统的低糖饮食食谱，而不是单纯靠某1-2种食物来降糖。进食单一的食品，孕妇难以坚持，且长期进食某几种食品，也可能造成营养摄入的不均衡，对糖尿病控糖反而不利。

对于孕妇，尤其是诊断了妊娠期糖尿病的孕妇，要根据身高、体重、孕期以及基础的健康情况，计算出一个每天进食能量的总量，将碳水化合物、肉类、糖分、水果、蔬菜等不同食物种类，按比例将总量均衡的分到一日三餐当中。若确诊为糖尿病的孕妇，应1日6餐，分餐进食，即3主餐加上3辅餐，让血糖均衡的波动。同时孕妇要戒除外卖、高糖饮料、水果等，多摄入粗纤维的食品，配合科学的运动，才能达到有效降糖。

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孕期吃什么降血糖

"在怀孕期间，如果血糖偏高需要控制平时的生活和饮食习惯，改善血糖偏高的症状，平时可以适量的吃苦瓜、芹菜、柚子、西红柿、黄瓜、黑木耳、苹果等食物能够起到辅助作用。要养成良好的生活习惯，不要熬夜，适量地参加体育锻炼，在怀孕中期的时候可以做瑜伽，或者是孕妇操，能够起到辅助作用，不要吃含糖量特别高的食物，会容易导致孕期糖尿病导致胎儿巨大，如果血糖过高的时候，需要及时的皮下注射胰岛素。"

语音时长01:18''

王建英│宿迁市人民医院

2019/07/24收听(42888)

孕期血糖高吃什么可以降血糖

"孕期血糖高，并没有什么东西吃了能够直接降低血糖。吃任何的食物都会带来热量，对血糖都有可能增高。妊娠期血糖增高，无论是妊娠糖尿病，还是糖尿病妊娠，都需要通过饮食控制帮助控制好血糖。应该在医学营养科指导下，根据身高、体重、工作、锻炼的情况和饮食的爱好，医生结合怀孕周数和血糖情况，帮助量身定制个体化的饮食控制方案，医生会嘱咐主食粗细搭配适度、适量，像米饭、馒头、包子、饺子、面条，其中都可以选择，不要吃得十分饱，可以掌握在八分饱。另外医生也会结合饮食爱好，帮助选择合理的蔬菜、水果同食，肉、蛋、奶也不能够少，但是要注意适度、适量。孕期血糖高，并没有什么食物吃了以后直接降血糖，应该在医生指导下合理均衡的营养。根据整个周数的变化以及血糖的改变，结合运动帮助控制好空腹和餐后的血糖。如果医生判断生活方式、饮食和运动达不到血糖控制目标，医生会及时使胰岛素帮助饮食和运动控制好血糖。整个在怀孕期间把血糖控制得稳定、正常，帮助减少各种围产期的并发症，分娩健康的宝宝。"

语音时长02:08''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(38500)

孕期什么食物降血糖

"怀孕期间如果血糖偏高，首先需要通过运动和饮食来控制血糖，改善因血糖偏高引起的症状。平时主食以全谷类食物为主，辅以精肉、鱼类等，也可以适量的食用含糖量低的蔬菜，如小青菜、苦瓜、青菜、黑木耳、黄瓜等，水果中升糖指数比较低的品种如番石榴、西瓜等也可食用。但如果食用过多升糖指数比较高的水果应适当的从主食中扣除一部分食物，防止血糖过快升高。要养成良好的生活习惯，要适当的运动，保持心情舒畅。如果血糖过高控制不佳，需要及时皮下注射胰岛素，因为血糖过高会带来一系列并发症，特别是巨大儿，给分娩造成一定的困难。"

语音时长01:20''

郁树亮│深圳市妇幼保健院

2020/05/14收听(64620)

孕期降血糖最好的方法

"孕妇降低血糖最好的方法，首先孕饮食和运动是控制血糖的基础。无论孕妇的血糖处于什么样的水平，饮食和运动是降低血糖最基础的方法。饮食建议糖尿病饮食、低盐、低脂的清淡饮食，运动建议每天至少30分钟的运动，而且孕妇可以饭后立即活动。如果孕妇的血糖明显偏高，则建议启动胰岛素治疗。胰岛素是目前唯一国际上批准，可以用于孕妇孕期降低血糖的药物。而且大量的临床试验已经证实，胰岛素对胎儿没有影响。如果孕妇孕期通过饮食和运动血糖控制不佳，则要及时的启动胰岛素的治疗。如果孕妇孕期血糖仍然偏高和血糖波动较大，容易引起早产或流产以及胎儿畸形的风险。"

语音时长01:19''

李鑫│东营市人民医院

2019/04/10收听(35084)

孕期糖尿病怎么降血糖

"　　孕期糖尿病的诊断标准是在孕24-28周的时候行75gOGTT试验，达到或超过下列至少一项指标：空腹血糖大于等于5.1mmol/L，1小时血糖大于等于10.0mmol/L，或者2小时血糖大于等于8.5mmol/L，即可诊断妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病应做到早诊断早治疗。诊断妊娠期糖尿病以后，应该对患者进行严格的饮食控制，适当的运动，务必使孕妇体重正常增长。　　应该使用胰岛素控制血糖，我国目前尚未批准任何口服降糖药物用于妊娠期高血糖的管理，胰岛素一般选用地特胰岛素联合门冬胰岛素降糖治疗。孕期血糖控制目标餐前3.3-5.3mmol/L，餐后1小时血糖小于等于7.8mmol/L，2小时血糖小于等于6.7mmol/L，避免发生低血糖。同时要密切监测胎儿情况和孕妇的血压、肾功能、眼底等情况。"

语音时长01:25''

孙雪│滕州市中心人民医院

2019/12/09收听(33572)

吃什么可以降血糖

"糖尿病患者吃所有的食物都不可能降血糖，糖尿病患者应该按照医生的要求，如果降血糖通过的是医学营养和运动，以及通过适度的锻炼，同时结合病情，医生帮助选择降糖的药。糖尿病患者在饮食上可以主食粗细搭配，适量的粗粮含有的丰富膳食纤维，有助于延缓糖的吸收，但是并不能够直接降血糖，也没有什么降糖的蔬菜和水果。吃了以后帮助增加营养和补充丰富的膳食纤维、矿物质，以及维生素，肉、蛋、奶保证蛋白质的营养。糖尿病患者吃各种食物应该营养均衡，能保证身体的健康，避免营养失衡。没有什么东西吃了以后直接降血糖，只不过愿意选择对血糖影响相对小的食物，可以保证营养，保证健康。"

语音时长01:29''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/18收听(43366)

吃什么可降血糖

"降低血糖包括饮食控制、合理运动以及药物治疗等。轻度的血糖偏高，可以多吃点碳水化合物含量低的食品，如鱼、虾、瘦肉、牛奶、蔬菜等，蔬菜中的碳水化合物多属于纤维素，人体不吸收不会升高血糖；桔子、苹果等含果糖比较高，而葡萄糖或者蔗糖含量低的水果，也可以适量食用。吃这些食品的同时，限制淀粉类主食摄入量，每天不超过六两，不吃高脂肪食品，配合每天慢跑或者游泳半小时以上，就有降低血糖的效果。如果血糖比较高，单纯的改变生活习惯多不能有效控制血糖，需要进一步做胰岛功能检查，看看血糖升高的原因，如果是胰岛素分泌障碍，可以吃格列齐特、格列美脲等药物来降低血糖；如果是胰岛素利用障碍，可以吃二甲双胍来降低血糖。"

语音时长01:14''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/05/18收听(43462)

吃什么可以降血糖

"常见具有降血糖功能的水果，一、荔枝。荔枝性味甘，味微酸，对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。二、香蕉。香蕉有辅助，降血压、降血糖、清热解毒、胃肠缓泻等作用。三、樱桃。性温味甘，具有益气补虚，脾胃功能失调，发汗，祛风透疹，解毒，滋肤美颜等功效，因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病的作用。"

语音时长01:17''

王锦涛│郸城县中心医院

2018/06/04收听(21906)

吃什么可以降血糖

"降血糖，在临床上治疗方面有以下几点：1、糖尿病教育和宣教，也就要让患者对糖尿病引起足够的重视，这样在治疗的配合方面才能够做的更好。2、饮食控制。饮食控制是糖尿病治疗非常重要的方面。它属于基础性的治疗，就跟盖楼房打地基一样，地基打不好，上面其它的都是无从谈起。3、配合运动治疗。运动也是可以辅助降血糖的。4、比较主要的一方面就是降糖药物的应用。主要分为两种：一个是口服降糖药；一个是胰岛素。在药物的选择和剂量调整上，要根据每个患者的病情、并发症的情况，还有血糖的高低，根据这些情况来综合评价、综合调整。"

语音时长01:13''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/04/28收听(83146)

吃什么可降血糖

对于医生而言服用药物可以降血糖。并没有哪个食物可以降低血糖。但临床中常说要控制饮食，即通过调整...

邓晋红│太原市妇幼保健院

2019/12/12播放(98760)

吃什么降血糖

"一般吃以下食物可以降低血糖：第一、食物本身具有降血糖能力，比如含铬丰富的食物，如牛肉、荞麦、燕麦、糙米、豆类、南瓜、啤酒、酵母等，可以使细胞对胰岛素的敏感性升高，有利于2型糖尿病人群和葡萄糖耐量受损人群降低血糖。第二、根据食物升糖速度快慢而定的，血糖指数是判断某食物升糖速度快慢的主要依据，高升糖食物快速升高血糖，并容易出现血糖高峰值，而当血糖快速释放后又容易带来低血糖风险，低升糖食物缓慢持久释放血糖，既能避免血糖快速升高，又能避免因为血糖代谢紊乱出现的低血糖症状。因此，糖尿病人群尽量选择低升糖的食物，适当选择中升糖食物，少摄入高升糖的食物。"

语音时长01:16''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(24210)

孕妇吃什么降血糖

"孕妇如果血糖偏高，不是简单的吃某一项食物就可以把血糖降低，而是需要去营养科拿一张孕妇的营养表，严格按照营养表上的食物进行进餐，然后1个月之后再复查血糖，看血糖是否降到正常。如果没有降到正常，临床上需要进一步检查，并且根据结果再给予相应的干预和治疗。所以发现血糖高不是吃某种食物就可以把血糖降低，一定要按营养食谱来进餐，这样才能达到充分地控制血糖的目的，才不至于使血糖进一步升高。"

语音时长01:09''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/11/21收听(81798)

吃什么能快速降血糖

若想要快速降血糖需要服用降糖药物，但选择的药物，需要根据血糖的状况、糖尿病的分型和胰岛功能进一...

杨丽│湖南省人民医院

2021/08/31播放(93514)

吃什么可以速降血糖

卫兰香│中国中医科学院西苑医院

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吃什么水果降血糖最好

糖尿病患者食用的水果种类没有绝对的禁忌，但是没有水果食用后能够降低血糖，所以不存在吃什么水果降...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/09/13播放(30256)

降血糖主食吃什么好

"患者在降血糖期间主食最好选择全谷类的食物，糖尿病患者饮食控制是治疗的基础。主食一方面结合自己的喜好；另一方面全谷类的食物，也就是粗粮尽量多选择，全谷类有大家熟悉的玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦，根茎类的土豆、山药、红薯、紫薯也属于全谷类的食物，还包括各种豆类，像黄豆、绿豆、红小豆都属于全谷类的食物，全谷类的食物含有丰富的膳食纤维。膳食纤维一方面帮助增加饱腹感，减轻饥饿感，非常有利于糖尿病患者饮食的控制。另一方面全谷类的食物当中的膳食纤维，也可以延缓糖的吸收，避免糖的波动，同时全谷类的食物当中的膳食纤维，也有助于延缓胆固醇的吸收，有助于糖尿病患者血脂的控制。丰富的膳食纤维也可以更好的吸收水分，软化大便，有助于糖尿病患者规律排便。但是要注意适度、适量，因为全谷类的食物吃得过多可能有影响，造成消化不良，也需要适当的吃精米、精面，营养均衡，生活质量也会更高。糖尿病患者在主食的选择上没有绝对禁忌，结合自己的喜好，像米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥都可以七、八成饱。"

语音时长02:06''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(58656)

降血糖早餐吃什么

糖尿病患者需降血糖，但热量要保证，早餐要...

杨丽│湖南省人民医院

2023/09/06播放(42467)

孕妇吃什么降血糖

"孕妇如果血糖高很容易出现妊娠期糖尿病病变，所以需要通过饮食控制血糖，同时保证孕育胎儿的营养供应。三餐方面，高血糖孕妇每天进食碳水化合物300g左右，但对碳水化合物的来源有一定的要求，应与米、麦类多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。高血糖孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500g，香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类的含糖量较高的水果一定要减量。推荐食用每100g水果中含糖量少于10g的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬等。"

语音时长01:16''

王刚│河北省中医院

2018/08/13收听(70498)

吃什么对降血糖比较好

"糖尿病患者主要是多吃蔬菜对降糖比较好，并不是因为蔬菜本身具有降血糖的成分，而是因为蔬菜一方面含糖量很低，另一方面含有维生素、大量粗纤维。糖尿病患者大量吃蔬菜以后可以明显增加饱腹感，就会减少其它主食、甜食或者油炸类食物的摄取，达到辅助降血糖的作用。蔬菜种类很多，只要是绿色蔬菜都适合糖尿病患者吃，可以炒着吃，也可以凉拌吃，无论采取哪种办法来吃蔬菜，对糖尿患者都是有益的。"

语音时长01:12''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/12/31收听(29444)

糖尿病吃什么降血糖

糖尿病患者饮食运动是糖尿病治疗的一个基础，关于哪一种食物能够降低血糖，其实目前没有一个明确的定义，因为任何经过嘴摄入的物质，都存在升高血糖风险。只要根据患者个人定制出来的热量食谱，在这个热量范围之内，这份食物就是合理的。如果饮食、运动不能将血糖控制达标，建议患者及时的使用口服降糖药物，或使用胰岛素进行血糖的控制，避免出现急性或慢性并发症的情况。降糖的药物现在分为好几类，像常用的双胍类、磺脲类、噻唑烷二酮类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、DPP-4抑制剂、格列奈类，还有一些注射类的药物。口服降糖药物当中还有钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂，这是促进尿糖外排的药物，再就是注射类的药物，包括胰岛素和GLP-1受体激动剂，都能够降低血糖。

语音时长01:18''

宋立稳│潍坊市人民医院

2020/04/11收听(63048)

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