肋骨骨折煲什么汤好

2023-05-17 10:31播放 : 31133

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肋骨骨折后,可以适当补充钙、维生素D,促进骨折的愈合。此时可以适当煲骨头汤食用,但是不宜过多。因为煲汤并不能使骨骼当中的钙离子释放出来,而主要把脂肪释放出来,而适当补充脂肪性食物,可以促进钙与维生素D的吸收。

要多吃含钙丰富的食物,如豆制品、奶制品、牛羊肉,以及新鲜的蔬菜、水果、干果等食物,补充钙含量,有利于骨折的愈合。同时适当补充维生素D,增加日光照射的时间,阳光照射在皮肤上,可以促进人体合成更多的维生素D,有利于钙在人体内的吸收,提高其生物利用度。

在肋骨骨折之后,一般疼痛比较明显,应该适当制动,避免过度的运动,减少体位的变化,从而减少肋骨处的疼痛。要避免感冒,减少咳嗽,从而保证夜间睡眠质量。

在肋骨骨折之后,应该注重饮食,以清淡饮食为主,不要过多补充高热量食物,可以减少体重变化,避免对其他的内脏器官造成影响。与此同时,多吃含钙丰富的食物则有益。所以对于肋骨骨折,煲汤时要注意适量食用则有益,但是过多饮用可能对身体有不利之处。

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