测血压要握拳吗_有来医生

周恒
副主任医师

武汉大学人民医院

心血管内科

测血压要握拳吗

2023-03-16 03:17播放 :

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视频内容

测血压不需要且不能握拳，测血压前应使机体保持安静、休息的状态至少5分钟以上，测得的血压才具有参考价值。血压值是按照人在安静状态下的血压值设定，如果运动或情绪激动，必然会造成血压的波动和升高，此时测定的血压便没有参考价值。

握拳会导致上臂肌肉处于收缩状态，对血管造成一定压迫，进而对血压的测量造成干扰。血压测量的原理是通过袖带充气对肱动脉产生压迫，阻断肱动脉的血流，通过压力值得到血压值。握拳使肌肉紧张，使袖带阻断肱动脉所需要的压力与放松状态下不一致，对血压结果造成干扰，所以测血压一定不能握拳，应使身体处于安静放松的状态。

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怎么测血压

"在测量血压的时候把气袖绑在上臂，气袖下边应该离关节3cm左右。尽量不要过紧或过松然后把听诊器的胸件，放在动脉搏动的地方，如果听到声，血压计就会表示血压值。人体每天不同的时间段血压值都不一样，如果想要比较标准的测量血压，建议在早上起床后进行测量。这个时候血压数值比较准，然后选择符合标准的水银柱式血压计，或者符合标准的电子血压计进行测量。如果血压过高可以考虑是因为平时暴饮暴食、作息不规律、抽烟、喝酒等因素导致。可以通过降压药物对病情达到控制，将血压控制在比较正常的水平，才能防止患者发生心脑血管疾病。"

语音时长01:10''

徐东│哈尔滨市第一医院

2020/02/17收听(53340)

如何测血压

测量血压要把握四个定，定时间、定部位、定体位、定血压计。定时间是指病人在测量前20-30分钟内以安静为主，如果有运动、情绪激动、进食、吸烟，应该休息这么长时间再测量。定部位就是坐位或者是卧位，坐位的时候肱动脉平第4肋软骨水平。仰卧位的时候，肱动脉平腋中线水平。定血压计就是用同一个血压计来测量，并且要注意保护血压计，打气不可过猛过高。如水银柱里出现气泡，就应该调节或者是检修，不能带气泡测量，这样测量是不准确的。

语音时长01:12''

董爱芝│聊城市第二人民医院

2018/10/30收听(18792)

怎么测血压

"测血压有两种方法：一种是直接测压法；另一种是间接测量法。临床上多用的是间接测量法，也就是袖带加压法。袖带加压法需要注意以下几个方面：第一、半小时之内最好禁烟、禁咖啡，在安静的环境下至少休息5分钟。第二、被检查者上肢裸露、伸直并外展，肘关节最好置于心脏的同一水平。戴袖带的时候使其下缘在肘窝上约2-3cm，气袖中央位于肱动脉表面，检查者摸到肱动脉搏动后将听诊器放于上面，准备听诊，逐渐向袖带内充气，边充气边听诊，肱动脉搏动消失后再升高20-30mmHg，缓慢放气，双眼随汞柱下降，平视汞柱的表面，根据听诊结果读出血压值即可，测量血压的时候一定要告诉患者不要紧张。"

语音时长01:28''

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怎么测血压

准确的测量血压对高血压患者而言较为重要，测量血压前，一般要做好以下的几项准备工作：

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手环可以测血压，现在市面上有很多这类运动手环。但是通过手环测血压可能不够准确，因为手腕的动脉离心脏比较远，测的时候也不是和心脏处于同一水平面，所以准确性肯定不如测上臂动脉准确。而且饮食、吸烟、情绪激动、运动等都会影响血压波动。因此如果有条件，最好是在安静状态下、情绪稳定时，用传统的水银血压计来测量血压，这样可以使结果更准确。建议为了预防高血压，平时生活中要注意低盐、低脂饮食，适当体育运动增强抵抗力。而家庭自测血压建议可以购买上臂式电子血压计，用上臂式电子血压计检测血压也比手环要准确。

语音时长01:17''

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手环可以测血压吗

大部分手环都可以测血压，但是手环测量血压并不是很准确，手环采用光电学传感器，它能估算血压的高低，再加上心电信号收集的数据进行处理，最后得出血压值。医学上常用听诊法测血压法，听诊法是用缠在上臂的充气袖带，将压力传到肱动脉，调节袖带内的压力，使用听诊器听肱动脉搏动的声音，最后得到血压值。手环可以在日常生活中得到大概的血压值但不可以作为标准，测量血压时需要保持平静，需要血压做诊断时最好还是在医院测量。

语音时长01:09''

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躺着可以测血压吗

"平躺是可以测量血压的，测量血压的体位一般会选择平卧位或者坐位。平卧位或者坐位测量血压要注意袖带与心脏处于同一水平面，这样测量血压是非常准确的，一般在晨起不要进行活动，同时要在晨起平卧时测量血压比较准确，可以反映患者一天血压波动范围。在测量血压时还要注意要休息五分钟以上，不要过度精神紧张而导致白大衣高血压，可以选择电子血压计，也可以选择水银柱式血压计，但是手环测量血压等则不推荐。"

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手机能测血压吗

"目前确实有一些手机有测量血压的功能，但是只能建议患者做适当的参考，如果想要确诊自己是不是高血压以及高血压的严重程度，建议患者还是应当去医院做动态血压监测，或者是去医院用电子血压计、水银血压计进一步测量，手机所测出来的血压，只能让患者作为一个初步的参考，但是不能用于医学诊断方面。一般目前广泛受到认可的，不是手机所测量的血压，建议患者如果有高血压，还是应当定期用电子血压计或者水银血压计来进行测量。目前相对比较推广的是电子血压计，但是建议患者最好购买测量肱动脉血压计，相对要比腕式电子血压计更加准确。"

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"手机无法测血压，该方法非常不可靠，测量血压需要通过家庭自我血压监测，通过臂式电子血压计进行了解，或者前往医院完成24小时动态血压监测，才能准确获知正常人体的血压状态，从而得知是否存在高血压或低血压，而手机测不了，故不要依靠此种电子设备试图了解血压状态，可能得到的都是错误数值，而且错误数值根本就不能真实、客观反映出真实的血压数值，由此可能会带来很大的心理压力和心理负担，导致不必要的担心。家庭自我血压监测要求患者在安静休息状态下，五分钟后再进行血压测量，推荐通过臂式电子血压计测量，每一次血压测量无法说明问题，应连续几天进行，从而得知整体的血压波动区间，此点非常重要，避免偶然一过性血压增高或血压降低，此类血压数值也可能会有误导性。如果担心自己测量不准确，也可以前往医院挂号就诊心血管内科，通过24小时动态血压监测准确判断白天血压和晚上血压分别是多少，确定24小时平均血压状态如何，该检查结果较可靠和准确。"

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