腰椎间盘突出，会导致膝盖痛。如果是高位的椎间盘突出，如腰2-4的间盘突出，会压迫骨神经，从而造成大腿前方疼痛即类似于膝盖疼痛。通常腰4-5、腰5骶1是最容易发生突出的阶段，通常产生的是坐骨神经疼痛。通常由于压迫了腰5神经根和骶1神经根，造成大腿后外侧的麻木和疼痛。所以出现高位椎间盘突出的时候，可以造成膝关节前方的疼痛，应该积极采取措施治疗腰椎间盘突出，具体如下：
1、要避免外伤，避免长期的伏案工作、腰肌过度劳损、体重过大等，同时需要避免进行举重等超出身体负荷的体育锻炼。因此在健身馆健身的时候，一定要注意此点；
2、应该进行主动的功能锻炼，避免腰肌的痉挛和萎缩。每天应该进行小燕飞、三点支撑、五点支撑等锻炼，可以使腰椎肌肉的纤维增加，从而更好地保护腰椎的稳定性，减少骨刺增生，延缓腰椎间盘退变。同时还可以进行游泳或瑜伽的锻炼，通过主动的锻炼，就能够使腰椎间盘突出逐渐缓解，避免其影响神经功能。
