大部分人刚吃完饭可以揉肚子，但在揉肚子过程中需注意揉的方向、力度及频率。通常希望顺着肠道的生理解剖走行方向，特别是运动方向，即从右下腹推向右上腹，再横向推向左上腹，再向左下腹直着向膀胱区方向推动。在推动过程中需注意力度，避免产生疼痛感觉，还需注意相对延续性。揉的频率≤15分钟，在此过程中还可以结合其他动作，如散步或扩胸等，对于预防便秘、促进消化可起到良好作用。
对于部分患者不主张饭后揉肚子，如刚结束手术病人，此时伤口还未愈合或者有肠道梗阻、疝气，以及处在肠道炎症期、心血管疾病的患者，在按揉过程中可能会增加其他方面的不利因素，如升高血压、疝囊膨出或加重梗阻等。
