黑芝麻治便秘吗

2023-04-28 07:50播放 :

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黑芝麻可以治疗便秘,因为黑芝麻会促进肠蠕动。摄入黑芝麻榨的芝麻油,即香油,也可以促进肠蠕动,肠蠕动会刺激排便。

便秘患者建议多吃蔬菜、水果,形成大便时需要纤维素,蔬菜、水果中会含有大量纤维素,可进食绿叶菜,如芹菜、菠菜、韭菜、青菜。摄入生蔬菜1天500g左右,生蔬菜做熟以后大约分2-3顿,患者还可以吃各种水果,如橙子、柚子的纤维素含量比较高。

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