胃寒有实寒和虚寒两种，具体如下：

1、实寒：胃痛突然发作，患者觉得胃冷，多数是突然间进食冰冷食物或者进入冷的环境导致。患者要尽量避免冷的环境，尽量少吃冷的东西。如果要去冷的环境，可以在肚子上贴暖宝宝、捂热水袋，重度患者要就医吃药；

2、虚寒：胃痛呈隐痛，不严重，患者注意不吃冷的食物，少去寒冷环境，晚上睡觉一定要保护好胃部，平时可进食生姜暖胃，严重者需要到医院就诊。